很多人都有经验，皮肤上的很多问题，比如痘痘、黑眼圈、色斑……都不是简简单单擦个化妆品、敷个面膜能解决的。
中医说“有诸内必形于外”，只有调理好内在，外在的容貌才能得到根本的提升。
就色斑来说，它常常发生在经脉穴位附近，与经脉气血瘀滞有关。通过刮痧能得到一定的改善。
在全面刮拭面部的基础上，寻找色斑下的痛点和阳性反应，重点按揉、刮拭，有显著的淡斑祛斑功效。另外，色斑还与肝脾肾功能失调有关，可以同时刮背部调节肝脾肾的穴位，效果会更好。
一起来学习吧！
涂专用美容刮痧乳，用美容刮痧玉板沿面部肌肉纹理走向与骨骼形态从内向外刮拭，刮拭的顺序是额头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颊。
刮拭时刮痧板与皮肤的夹角为10°~15°，用平刮法刮拭。每个部位5~10下。
注意：
面部刮痧一定要涂抹足够量的专用美容刮痧乳，保持面部的润滑度，避免干涩刮拭，损伤皮肤；
方法2：色斑部位刮痧
在面部刮痧的基础上，用推刮法从内向外刮拭，刮拭色斑部位以及颧髎穴、迎香穴，大小肠区，寻找并按揉色斑和颧髎穴下的痛点、砂砾、结节等阳性反应点，并重点按揉、刮拭。
方法3：健脾益肾疏肝刮痧
用面刮法刮拭背部小肠经天宗穴，膀胱经心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴。用面刮法从上向下刮拭气海穴、关元穴，用平刮法从内向外刮拭期门穴、章门穴。
用面刮法从上向下刮拭上肢心包经内关穴，下肢胃经足三里穴，脾经血海穴，垂直按揉太冲穴。
刮拭时间与间隔
①每次治疗刮痧不应超过30分钟；
②初次治疗刮痧时间应适当缩短，体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟；
③同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5~7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感，方可进行第2次治疗刮痧。
刮痧手法注解
①面刮法
将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°~60°，自上向下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。
②平刮法
操作方法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于15°，刮拭速度缓慢。
③推刮法
将刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，面部刮痧时角度要小于15°，自上而下或从内向外均匀地向同一方向缓慢直线刮拭，按压力要大，刮拭速度缓慢，每次刮拭距离短。
作者：张秀勤
