【本文关键词：时间管理、一流人士、早晨，自我成长。】
01 缘起
提问：一天之中，除睡觉外，你认为最宝贵的时间段是什么时候呢？
有人答：工作时间——这位小伙伴多半是工作狂。
有人答：下班后2小时——这位小伙伴可能是自我成长控。
鲜少有人回答：早晨。
为什么呢？
因为大多数职场人的早晨都是这样度过的：
小伙伴A说：8点起床，8:30出门去上班。早晨的30分钟，连一顿正经饭都吃不上。
小伙伴B说：6点起床，8点出门上班。早晨的2小时，煮饭，看新闻，还有墨迹。
小伙伴C说：一看你们都是单身的，像我们有了娃的，早晨起来就是做饭、伺候娃吃饭，然后把娃送走。
回想下，你属于哪一类情形呢？
美国人和我们的情况差不多。
美国2011年睡眠调查结果显示,在工作日的早晨,30~45岁的人表示自己在5:59起床,而46-64岁的人则在5:57醒来。可事实是很多人到8点或9点才开始工作,而我这里所说的“工作”,是指“到单位签到”。我们疲于应付纠缠不清的孩子们,又要和交通问题斗智斗勇,甚至还要在星巴克排上20分钟的长队,而办公室里第一份安静的时间“配额”,就很容易被我们不知不觉地珍视为一段逍遥自在的时光。我们浏览那些与工作无关的私人邮件,仔细查看微博、脸书之类的社交网站,以及五花八门的头条新闻,有会议或电话迫使我们停下来为止。
——摘自《一流成功人士早餐前都做什么》
我们再问下：那么，那些一流的成功人士，他们在做什么呢？他们和我们普通人一样吗？
美国畅销书作家、时间管理领域权威研究专家劳拉·万德坎姆采访了企业CEO、总统候选人、赛车手等成功人士之后，总结出：
一流成功人士利用他们的早晨时光来做下列事情：
1.发展事业——筹划未来前途并专心工作。
2.增进人际关系——把自己最好的一面献给家人和朋友。
3滋养身心锻——炼身体、陶冶情操、从事创造性的实践活动。
——摘自《一流成功人士早餐前都做什么》
《一流成功人士早餐前都做什么》.jpg
作者在《一流成功人士早餐前都做什么》书中建议：
最理想的早晨习惯应该是去做那些并非必须做的事情，尤其是那些无须在特定时段才能做的事，即那些往往需要运用内在驱动力去完成的事。虽然事后会有回报，但它也不会像看电视(或回复一封不紧急的电子邮件)所能给你的回报那样立竿见影，也无法立刻给你带来身心上的愉悦感受。最理想的早晨习惯是那些只要通过定期适当的练习就能产生长远效益的事情。
02 为何是早晨而不是下班后？
职场人的自我成长时间段就两个：上班前（早晨）和上班后（晚饭后）。
(1)下班后
现在流行的是：大家下班后2小时决定你的一生，鼓励大家在下班后读书、写作。
可实际上呢？在公司里累了一天，下班回到家，有多少人还有精力能坐在书桌前学习呢？
刚毕业那几年的我肯定做不到的。我们律师的工作特别累，经常加班，在刚毕业的那几年里，家里的电脑都没开机过。
why？——因为在家时间很短，难得有点时间，看电视，睡懒觉，就过去了。连打开电脑看电影的心思都没有。当然，那是也没有ipad。看电影只能开电脑。
所以，我觉得下班后还能坐下读书写作的人，需要具备前提条件：上班8小时不累。
具体来说：
（1）上班8小时——不加班，准点下班
（2）活不累——下班后还剩下精力
我近几年因加入拆书帮，下班后也开始读书写作，就是因为能满足上面的条件。
为什么现在能满足呢？因为我升职了，做合伙人不用坐班了呗。
同时，因为读了很多书，在工作中增加了“精力管理”，所以，在下班后还能剩下或恢复些精力，以维持写作。
此外，我觉得还有一个隐藏的条件——上班期间不能遇到糟心的人、糟心的事。
但凡你白天在办公室里遇到点什么，就算你有时间有精力，你还有心情读书写作吗？
所以说，人在下班后读书写作这件事，对大多数年轻人是不现实的。
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(2) 早晨
中国老话都说：一日之计在于晨。
我们每个人的精力像是一块手机电池。睡眠是给我们充电。所以，早晨醒来的时候，我们是电量充足的（前提得睡的好）。
早晨尚没有糟心事打扰，我们可以保持愉悦的心情。
如果你还是单身的话，那恭喜你了，你有大把的可支配时间。
如果你有家庭有宝贝的话，也没有关系，在他们起床之前，你依然可以有自己的空间和时间。
所以，相较于下班后学习，利用早晨时间学习更佳。
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03 早晨做什么
作者给出的三条路中，我建议年轻人的先后顺序是：
（1）滋养身心
（2）增进人际关系
（3）发展事业
具体来说：
如果你是单身的，建议优先选择滋养身心。
如果你有家庭的，建议滋养身心+增进家庭关系
如果你是老板的，你可以考虑发展事业和/或其他两项。
为何建议优先选择滋养身心呢？
年轻人不应该以事业优先吗？
好，假如“我们以事业优先”，那么：
作为一个普通的打工族，若工作8个小时，你能高效利用好的，相信你已经比同龄人优秀很多了——至少在业务技能方面。
然而，在工作中，除了业务技能，我们需要其他各种软技能，比如时间管理、沟通、团队管理……
这些技能有小部分是能从职场中，比如从你的同事、前辈、上司身上可以学到的，但更多的知识与技能需要阅读书籍等，从各领域的专家身上学习的。
比如，向时间管理的专业人士学时间管理，向沟通力的专业人士学沟通，这样，才能更好的助力于你的职场。
以上是精神和心灵上的养分滋养，除此之外，我们也需要身体上的滋养。老话说：身体是革命的本钱。一个经常生病的身体，不利于我们工作、不利于我们过幸福的人生，自然也需要健身和锻炼。
另一方面，如果你不认同以事业优先的话，那么，你更应该滋养你的身心，提升你的软技能，为未来做好准备，不是吗？
此外，我们的身份不仅是职场人，我们还是个社会人，我们有自己的需求，诸如对于朋友、对于亲密关系、对于家庭等等，这就是增进人际关系。
如果你是一个老板的话，你需要掌舵，掌握公司的发展方向，这些是需要思考的。白天的时间里，各种电话、会议、邮件、事务充斥在你的周围。早晨的时间，则可以摆脱这些杂物，专注于、认真地筹划未来前途。
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