工作和感觉是相辅相成的，如果你真的热爱工作，上班时就不会垂头丧气而是精神抖擞，从工作中得到的成就也会让幸福感大增。然而，好心情不是每天都有，你需要一些让自己抒发压力、提高效率的方法，让你的职场正能量能够发挥：
1.私事放在私下进行：如果你在工作时还是满脑子私事，那么就很难专心工作，更不会快乐地工作了。所以，如果你很担心孩子会发生什么意外，那就做好一切防范措施以防紧急情况发生。而且，你得知道你身旁的任何一个同事甚至是直属主管，他们也都有各种私生活里的烦恼，只是他们没有把这样的情绪带进工作中而已。
2.在办公室里打造一个舒适的「窝」：每天你至少要有八个小时的时间待在办公室里，这个时间或许比你躺在家里床上的时间还多。所以，把属于你的空间打造成一个舒适的小窝，让你在工作的时候可以觉得跟在家一样舒适和放松。
3.发展一个小社团：如果能将有共同兴趣的同事组织在一起，形成一个比较松散的小社团，对上班族来说，工作的诱惑就会变大很多，例如几个同事都很喜欢打羽毛球，这样周末或下班的时候就可以约着一起去打球，在公司的时候也比较会有共同语言。不过切记，这样的小社团旨在解压，而不是形成利益圈或是传播八卦消息的小团体。
4.健康饮食、多喝水：在工作的一天当中保持健康的饮食习惯和体内充足水分，会让一天都充满活力。
5.有条理地工作：如果你的工作任务较重且繁琐，那么一定要设定可以掌控的日程表，根据日程表行事会让你产生成就感。当你觉得自己快要被大量的工作吞没的时候，日程表会帮助你专注在首先应该完成的工作上，不被琐事分心。而通过这样的自我控制和未雨绸缪，你会对自己的工作越来越满意，也越来越有信心和动力。
6.在办公室里走动一下：在办公室里工作的人不可避免地要面对一个问题：久坐。不过，久坐除了对健康而言是个很不好的工作习惯外，长时间坐在办公桌前也容易让人产生厌倦，造成你无法快乐工作的原因之一。所以，你得学会经常起来在办公室里走动一下，例如去个洗手间、泡杯茶，或是影印文件等。
7.不要试图改变你的同事：你其实改变不了谁，你能改变的只有自己的反应方式。所以，无论别人如何，别让他们的行为影响到你。如果你们之间真的产生了矛盾或发生了不愉快的事，那么就想办法解决这个问题，同时还要避免那些让你不舒服或是尴尬的情况出现。
8.给自己一些奖励：在工作之外给自己一些奖励，好好宠爱一下自己，一顿和朋友在一起的放松大餐也好，一场让自己能够沉溺其中的电影也好，或者是去健身房挥洒汗水等。就像私生活中的坏心情会影响工作的情绪一样，如果你的私生活非常开心、积极，那么你在工作时候的情绪也会跟着比较开心与积极。
