作者 | 孙瑞希：生涯咨询师，个人成长教练，今日头条签约作者，青云计划外部评审团成员。专注分享成长干货，推动你的职场进化。
我做生涯咨询，遇到过不少裸辞的来访者。重新求职时，有人一个月内就找到了工作，有人一年多还奔波在求职的路上。不是他找不到工作，而是迟迟没有找到自己的发力点。
所以，这篇文章，瑞希重点分享一下裸辞的本质是什么，以及怎样应对裸辞中遇到的烦躁、焦虑、崩溃、迷茫等情绪困扰，从而让自己快速找准职业定位，明确在职业上的发展方向。
一、为什么你经常会冒出“撂挑子不干了”的想法？
我有个女性来访者，38岁，做财务工作，在原单位工作了9年之后，嫌工作单调、重复、没有发展空间，就裸辞旅行去了。
她70岁的老父亲知道后，气得捶胸顿足：“好好的工作都敢辞，你还有啥会怕的？”
实际上，很多人都会经常冒出“撂挑子不干了”的想法，这其实是人们在长期高压或倦怠的工作状态下的一种不良情绪反应。
哈佛大学的霍布福尔教授曾经在1988年提出：人们总是在积极地保护和构建他们认为宝贵的资源，包括物质、情绪、社会关系等等。
也就说，人的积极情绪是一种资源。既然是资源，如果得不到补充，就有耗竭的那天。所以裸辞呀，不想上班呀，不过是积极的情绪资源“灯枯油尽”，人类做出的一种自我保护反应而已。
裸辞后，面对不确定性增加，人们烦躁、焦虑、崩溃、迷茫。那么，怎样补充积极的情绪资源呢？
实际上，在移动互联网时代，过去的很多认知、工作方法都发生了极大的变化，如果我们不做相应的调整，就很容易掉进坑里。
1、思辨能力决定你的发展潜力
以前，裸辞回来后重新求职，很多人会找到一份更好的工作，就算时运不济，也能找到一份
与之前持平的工作。但是在经济增速放缓的今天，事情发生了根本性的变化，那就是：你很难轻松地找到一份好工作。
所以，在今天，你对待裸辞的心态，要比以往更加理性，更加质疑，要做更多的思辨，然后再行动。博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
我是个80后，在我父辈那个年代，他们是可以一辈子只待在一家企业的。但是现在，即便你愿意在一个企业待一辈子，这个企业也不见得能生存那么多年。
个人与企业的依存度越来越小，这导致企业的荣誉体系对个人的作用就越来越小。早年，一个奖状可以让员工兴奋一年；现在，实打实的绩效奖，也不过兴奋一个月而已。
早年，我们一汽集团有很多双职工家庭，很多老职工两口子虽然不在同一个厂，但都在一个系统，他们彼此之间有共同的语言。
但是在今天，分工细，壁垒大，新行业、新岗位不断涌现。很多人发现，两口子之间没啥共同语言。一是彼此工作都很累，没时间听对方叨叨，二是就算听了，也不见得听得懂。
与企业的高度依存关系，会让员工产生归属感、安全感、荣誉感；与家庭的和睦关系会让员工产生幸福感、价值感，这些都是补充情绪资源的重要通路。
今天，虽然这两条通路不那么好走，但是组织行为学研究发现，人们至少有三条路径可以补充情绪资源。
一是生理资源补充，比如健身、睡觉；
二是冥想补充；
三是亲密关系补充。
3、越过收入看增速
我在前面提到，今天的就业状况发生了很大变化，你很难在一次跳槽后实现薪资的大幅上涨。为什么这么说呢？因为薪资的上涨不仅和你的能力、资源有关，最大的影响力来自于行业的发展速度，即行业增速。
美团的王慧文曾经说：没有快速发展的行业，就不会有快速发展的薪资。
所以，在看待工作这件事情上，要多关注，找什么样的工作能让自己更快成长。要知道，在能力和资源不变的情况下，裸辞大概率上不会让你越跳越好，只会让你越跳越糟。
最后总结一下：
2、经济增速放缓，对待裸辞，需博学、审问、慎思、明辨、笃行；
3、三个通路补充情绪资源：生理补充、冥想补充、亲密关系补充；
4、行业增速大于个人能力，越过收入看增速。
以上，希望对你有所启发。
