作者 | 孙瑞希：生涯咨询师，个人成长教练，今日头条签约作者，青云计划外部评审团成员。专注分享成长干货，推动你的职场进化。01:农村娃玩泥巴成非物质文化遗产传承人
谁说呆在舒适区不能成功
河南浚县的宋楷战是中国非物质文化遗产泥咕咕传承人。宋楷战小的时候没有玩具，便经常玩泥巴，做泥咕咕。他做泥咕咕捏什么像什么，平常也会跟着父母一起做，赶上庙会时拿去卖了赚点零花钱。
初中以后，随着课业负担的增加，父母不让他做泥咕咕了。他便躲在房间里偷偷做。捏好的泥咕咕藏在床底下。有次被父亲发现，他一气之下，将宋楷战所有的泥咕咕全都摔得粉碎。
初中毕业后，宋楷战尝试着做了很多种工作，但总是感觉那些工作不是自己擅长的，也不是自己想要的。
2006年，随着泥咕咕被国家列入非物质文化遗产名录，宋楷战迎来了人生的重大转机，他被评为泥咕咕的传承人。
之后，他开始一头扎进这个自己无比擅长的领域，一门心思研究起泥咕咕。
他组建了一个小团队，开发了很多泥咕咕系列产品，解决了村里不少人的就业问题，创造了可观的经济效益。
他还以农民艺术家的身份被大学聘为客座教授，在大学推广中国的传统文化。
宋楷战无疑赶上了一个好时代，但如果没有当初对这门手艺的坚持，他也无法接住时代的红利。
这让我想起做生涯咨询时遇到的不少来访者。他们普遍认为，一件事儿，做得很熟练了就觉得没意思，这时要跳出舒适区，去另外一个领域尝试。我不同意这个观点。
职场十几年，我发现不少呆在舒适区，坚持做自己擅长事情的人，做得时间越久，在这个领域就越独特，也就越容易取得成功。
也许你会问：世界是变化的，都呆在舒适区不求变化，岂不是要被时代淘汰？
是的，没错，人类的每一次重大进步，都是在探索舒适区以外的可能性。可以说，探索新的可能性是人类的天性。
而我说的呆在舒适区也能取得成功就在于此：正确地激活你大脑里的探索系统，寻找更多可能性。
注意，是正确地激活，而不是随意地激活。
02:为什么我劝你不要随意跳出舒适区
探索系统是一套位于大脑的前额叶皮层和腹侧纹状体之间神经网络。这套系统的作用，就是使人们感觉你接下来要做的事情充满意义，激发人们对外探索的欲望，让人们主动离开舒适区。探索系统，就是人类保持进取的精神发动机。但是探索系统并非无懈可击，它也有弱点。
伦敦商学院组织行为学教授丹尼尔·凯布尔在《激活》一书中总结了探索系统的三个弱点。
1、厌恶约束
吴启辰是一家大公司的技术经理，后来被一家创业公司高薪挖走做技术总监。他认为努力为自己的职业探索更多的可能性，才能保持进步。
刚入职的时候，他激情满满，但时间长，他就厌烦了。他发现受限于公司规模，自己的很多“招式”在新东家都用不上。他感觉处处受限，无法施展，就丧失了刚入职时的热情，最后离开了这家公司。
吴启辰的事情并非个案，也就是说，人一旦受到外力约束，探索系统的活跃度就会大大降低。
2、惧怕惩罚
董予宁在一家上市医疗机构工作，收入不错还很稳定。有次参加创投俱乐部组织的活动，看到年轻人的路演，他突然感到自己的创业之火也被点燃，仿佛有一种使命在感召自己。
他不顾家人的反对，辞职加入了一个创业团队，经过辛苦打拼，一年后本钱亏尽，创业失败。
失败没有让他一蹶不振，倒是来自家人的责备让他承受了人生中最艰难的时刻，他甚至一度抑郁。后来，他找了份工作，掐灭了创业的火苗。
探索系统并不害怕失败，它也能承担失败带来的挫败感，但是它害怕惩罚，这种惩罚是失败带来的额外损失，特别是当惩罚来自亲密关系时，人们的探索欲会极大地降低。
3、放大恐惧
惩罚会引发一系列连锁反应，这就是探索系统的第三个弱点，它会不自觉的放大恐惧。董予宁创业失败，亏掉了他和妻子的所有积蓄，妻子絮絮叨叨总是旧事重提。
这件事，给他造成了心理阴影。他警告自己，安分守己好好工作，不要心存妄念。有次有个朋友提出合伙做一个项目，他本能地回绝了。
他发现自己再也没有当初的探索欲望，他说自己压根不适合创业，一提起创业本能的恐惧，变得畏首畏尾。
说到这，你应该发现，我们以往引以为傲的跳出舒适区，虽然在一定程度上让人类获得了更多的生存优势，但是过度地强调跳出舒适区是一种冒进的策略，它很容易让人跳进能力的深坑。有些坑，你可能会爬出来，有些坑爬不出来，你的人生便开始倒退。
当然，我们不可能让人生倒退。那么，应该怎样在舒适区发挥优势的前提下，激活探索系统，让人生蓬勃向上，拥有更多可能性呢？
丹尼尔·凯布尔教授给出了三个方法：感受最佳自我、创造安全区和强化体育精神。
03:怎么样在舒适区创造职业成就？
1、感受最佳自我
它的意思是指，你可以通过主动干预，让自己感受到自己最独特的优势。
比如，成就事件法。你可以在一张白纸上，写下你做过的，最有成就感的三件事，以及这些事为什么让你感到有成就？描述得越详细越好。
写完之后，从这些成就事件中提炼你运用到的能力，展现出来的品质。并在以后的工作中不断精进、刻意使用这项能力，强化在使用这项能力中所展示出来的美好品质。
一旦你意识到自己独一无二的优势，就会产生运用这种优势的冲动，热情就会被激发
2、创建安全区
什么是安全区呢？举个例子就很容易理解了。
白佳林是一所职业技术学院的老师，她厌倦了按照学校的时间表机械化上班的日子。她心理学底子不错，早些年还考了心理咨询师的资格证，她希望自己将来能靠心理学的专长做自由职业。
白佳林的本职工作虽然不轻松，但也不算太累。工资虽然不高，但是福利健全。她不想因为一时的冒进丢掉工作，所以决定以最小的试错成本去尝试新领域。
她利用业余时间与平台合作，接线上心理咨询的订单，同时给一些心理学公众号撰稿。目前副业的收入已经达到主业的四成。
她给自己定的目标是，一旦副业收入达到主业的八成，就可以考虑辞职来做。
这就是安全区，最小试错成本，副业、斜杠来做。在这个安全区里，你可以充分证明自己。即使失败，也不需要承担多么严重的后果。
在这个安全区里，你被压抑的探索系统，会被修复。
3、强化体育精神
丹尼尔·凯布尔教授所说的体育精神是指来自组织内部的竞争。但我更愿意用篮球评论员杨毅老师所说的体育精神来解读，它更适用于个人职业发展领域。
杨毅说：姚明在整个职业生涯里对工作的投入，那不是用任何豪言壮语能够表达的，而是在每一天7×24小时里面去渗透进去。一个人把这样的态度投入到工作当中，我觉得他很少会不赢，很少会不成功。
在比赛当中你往往会碰到一些意外，你处在落后的时候，你要相信在赛前制定的你认为正确的比赛计划，你要坚持它。
如果我们仍然不顺，仍然落后怎么办？
波波维奇说，把我们能做的做好，然后等待。等待到最后。你会赢得一个机会。这就是竞技，这就是生活当中的争夺。
实际上，每一份工作，都无法让你收获一个完美的选择。无论做什么工作，你都要遵循核心竞争力原则。
所谓核心竞争力，你可以简单地理解为：一件事100个人干，你能处在前10名。如果你能找到一两件这样的事，这就是你安身立命的根本。
你很擅长它，它就是你的舒适区，千万不要轻易放弃它。你需要做的是，对外界保持敏锐，根据形势的变化外拓舒适区，让它越来越大，而不是轻易放弃一件擅长的事，跳到两眼一抹黑的全新领域。
你不再做你擅长的事情，你就不是你了。你纵身一跳那一刻，对面可能是高楼，也可能是深沟，而有些跳跃，让你今生再无机会回头！
（图片来自微博视频截图；为保护来访者隐私，文中吴启辰、董予宁、白佳林为化名）
