每个人都处在一定的环境之中，其中最主要的是人际关系。因为每个人所处的环境如同地球的引力一样不可脱离，所以处境如何，是否如意，对于人的心理状态、身体健康和生存能力具有很大的影响。
许多人经常抱怨和悲叹自己的处境困难，命运不济，是有一定道理的。但这种抱怨和悲叹又能改变什么呢？只能使自己感到自卑和忧愁，损害自己的心身健康。
其实，并不是社会欺骗了我们，而是我们不应该以理想主义看待社会现实。即使你改换环境，可能在某一方面有所好转，但从根本上说，任何新的处境也都有自己念不惯的经。所以，我们要明白，最重要的不是自己的处境如何，而是你如何看待自己的处境，你的心理态度能否积极适应环境，能否在框架的限制中寻求自由。
接受框架的限制就是适应环境。没有适应，就谈不上心身健康，更谈不上生存质量和有所发展。心理学家们曾为什么是心理正常的标准争论不休，争来争去，最后趋向一致：“适者生存”。一个人能适应社会环境，就是心理正常。
我们绝大多数人是心理正常的人，但仅仅是正常，只能算是基本健康；而真正健康、经得起挫折考验的心理，应该是积极的心理态度；积极心态在适应环境方面，不仅能接受框架的限制，而且能突破框架的限制，寻求自由和发展，这就是积极适应。
人的生活可以划分为三部分：必须的，想要的，应该的。缺少了“必须”，你无法适应；放弃了“想要”，只是消极适应；做不到“应该”，你必然左右不定。唯有三者结构统一，才是健康心理。你的处境可能不利，但环境的两重性和人的能动性决定了你可以突破环境的局限。你无法长生不老，却可以延年益寿；你无法让环境变得理想，却可以改变自己。“近朱者赤，近墨者黑”与“出污泥而不染”同样都是真理，关键在于你的心理态度和人生选择。所以说，最重要的不是你的处境，而是你的心理态度。
