2019年年末，抑郁症无疑是热词之一。崔雪莉具荷拉的悲剧大家至今不能忘记，另一边泫雅姜丹尼尔前后公开表示自己已患抑郁。据世界卫生组织报道，截止到目前全球已有超3亿人患抑郁。阿桑曾经也是其中一员。
但幸运的是她走出来了，学习花艺后，阿桑还接管了1800亩的大农场。现在回想起被诊断为重度抑郁的那段时间，阿桑说，“就像得了一场很长很长的感冒，喝点姜水就好了。”
Sandra阿桑
乡村美学践行者 花艺设计师
南京春夏农场主理人
01: 童话农场生活
去年10月份，31岁的阿桑成为这1800亩农场的主理人，今年3月她正式入住农场。
在农场生活的每一天都能看到不同的风景。春日里玉兰花桃花娇艳欲滴，再到夏天的虞美人矢车菊，秋日里的枫叶，冬时温室里的香雪球，你很难猜到今天哪朵花会盛开。
农场中央的百人草地长餐桌是举办活动的标志地点，还有春夏森林小食堂和螺蛳粉花园，每个场景都是清新美丽的。
农场的生活简单自然，早晨六七点起床，开启充实的一天。白天偶尔写写农场发展规划，去改造现场指导工作，等到五点多天黑的时候，和在农场生活工作的人们聊天吃饭，烧火烤红薯，七点过后就是独属于自己的时光。“在农场生活，时间会显得特别多。”
# 春夏农场的白天与黑夜
# 阿桑还在湖边给动物们盖了一间玻璃屋
阿桑把农场命名为春夏农场，灵感来源于BBC纪录片《园艺世界》。在纪录片的开场，Monty大叔有一个固定的开场白，「Spring is coming；Summer is coming！」每次听到这句话，阿桑都觉着一年又一年的希望要破土而出，这种茂盛的希望是阿桑想通过春夏农场传递的。
# 草地野餐音乐节
02: 陪伴是抑郁症的良药
和阿桑聊天，你会有一种感觉，她永远有无穷无尽的力量想要传递给你，她想告诉你很多和生命有关的美好，以至于有时候说话的速度跟不上自己脑力的转动速度，显得有些语无伦次。这样的阿桑可爱又有活力，你很难想象她曾经是一个重度抑郁症患者。
22岁的时候，阿桑隐隐约约觉得自己不太对劲。脆弱、疼痛、无缘由地哭泣。路上跟人打个招呼，说声“你好”，她的眼泪就止不住地流。
阿桑在这个“黑色的世界”里待了三年，直到有一天看完电影《丈夫得了抑郁症》，她才知道自己得了抑郁症。她至今还记得看完电影后自己哭得稀里哗啦的样子，“那时候我才意识到我有这样的幻觉了，当时我真的有想过去厨房，对自己下手。”
许多抑郁症患者都在努力地和这个世界沟通，但往往是最亲近的家人这道防线没有守住。怀着负罪感无法入睡的每一天，阿桑都觉得自己活得很沉重，直到她向父母坦白一切的时候，她终于卸下了包袱。
# 可移动式花园实验
阿桑的父母不知道什么叫抑郁症，但他们明白，自己的女儿不快乐。有一天晚上，阿桑很认真地对妈妈说，“妈，我的手很痛，痛到半夜我想拿刀砍掉自己的手。”“你知道我妈对我说了什么吗？”阿桑突然反问道，她笑了一下接着说，“我现在还能想起来，我妈的泪水在眼睛里打了一个转，然后她就默默地说，‘我去烧个热水给你搓搓手’。”
确诊为重度抑郁后，阿桑开始对自己进行强制性治疗。治疗到第二阶段的时候，晚上她依然很难进入深度睡眠，“毫不夸张地说，楼上掉一根针我都可以马上跳起来。”为了不吵到她，阿桑的父母规定家里晚上8：30过后就不能再说话了，即便有亲戚来也不例外。
回想起这段压抑的时光，阿桑的声音听起来却轻快而又坦然。现在她偶尔也会接到一些抑郁症患者家人的电话，他们对阿桑说，自己不知道该怎么办，这时候她会坚定地告诉他们。“你不需要怎么办，你只需要做个陪伴。”
03
如果你想做，那就去做
于阿桑而言，治疗抑郁症阶段最大的一个突破源于一场梦。
在此前的20多年里，她从来没有说过一句脏话。有一天晚上，阿桑梦到自己对着那些不好的人和事大喊，“你们都滚出我的世界。”“滚”在当时的阿桑看来，已经是一个很重的字了。她把这件事告诉了自己的医生，医生对她说，“你只有真正的放下，不去想起他们，你才是放得下，你不用刻意去屏蔽他们。”
阿桑意识到，抑郁症的通病之一就是压抑，压抑自己真实的东西，堵住了心灵的出口。
在治疗阶段，她向父母坦白，自己可能还没办法接触外面的人。父母告诉阿桑，“如果你不高兴，就不要做这件事情，如果你愿意当一个废人，那就当。”直到27岁之前，阿桑都没有去工作。在逐渐康复的那两年，阿桑最喜欢做的事情就是去逛菜市场，她说，在菜市场当中她感受到了生命。
感受很宝贵。抑郁症患者没有感受，在重度抑郁的那段时间，阿桑连“不开心”的感受都没有。失恋了会悲伤，看见好吃的会有食欲，听到赞美会快乐，可阿桑什么都没有，没有喜怒哀乐，没有任何感知，没有任何情绪。
当她在菜市场重新触碰到生命的实感后，她的世界才有了颜色。“你看那些叔叔阿姨就卖那几毛钱几块钱的青菜，就这样平平淡淡踏踏实实地活着，多么有烟火气啊。”
在康复阶段，阿桑的病情也有反复的时候。她把这种“反复”定义为找不到活着的意义，每当这样想她就很痛苦——我不是应该很积极地在活着了吗？为什么还会再出现这个状况？但这种无力感逐渐被“做让自己高兴的事情”所破解。
做自己高兴的事情让阿桑看到了生命的宝贵，生命只有一次，没什么可以失去的。「如果你想做这件事，就去做；如果你想见一个人，就去见；如果你想爱一个人，那就勇敢地去爱。」这是阿桑为自己找到的破解之道。
已经32岁的阿桑在谈起自己二十来岁的事情时，依然带着她特有的天真和热烈。当我们问道，“难过和愤怒的时候会怎么办？”阿桑毫不犹豫地说，“如果这件事让你难过，让你愤怒，那你就去难过，去愤怒。”
04:
在春夏农场听到破土的声音
27岁之后，阿桑找到了让自己高兴的事——接触和“美”有关的事物。
当阿桑在上海偶然看到三宅智老师的花艺作品，那一刻，她听到自己久违的心跳，像灰色的生命里一下透进来一束光。当时阿桑的第一反应，“好有生命力啊！”库存美，传递美，让大家看到自己做的事情会高兴——这是阿桑想做的。
2016年和2017年的北京花植节上，阿桑和南瓜子合作的《天上的街市》和《精灵世界》花艺设计让无数人“惊艳”，此后她一直在不遗余力地做着自己的美学实验。
在涠洲岛遇到春夏农场的主人，是阿桑意料之外的事情。她本来预想在涠洲岛开辟一块自然美学的试验基地，在农场主人的说服之下，阴差阳错成为南京这1800亩农场的主理人，并将农场开辟为可移动花园的实验基地。
农场生活让阿桑对自然的美好有了更深刻的认识。埋头工作三五天后，走到农场发现种下的小花开花了，没有浇水的一群果树突然结果了，她说大自然处处是馈赠，处处是美。
阿桑印象很深刻的植物是蓝雪花。南京的八月时节，十分炎热，阿桑决定给农场放个假。放假一个月回来后，她惊喜地发现一个月没浇水的蓝雪花居然开得这么茂密，那一瞬间她感觉自己一整天的心情都明朗起来。
# 就是这簇蓝雪花
很多人把阿桑在农场做的自然美学实验称为“园艺疗法”，阿桑很直接地说，其实从来没有什么园艺疗法，这些都是虚的。
“参与到自然感受它的周而复始就好。你去种东西，你就会感知到，生命是有生有死的，它可能会死去，可能会开花。它如果在你手上死掉，你就会很难过。如果在你手上开花结果，你会觉得当你看到它的时候，没有什么事情是过不去的。”
在这期间，也有人试图把自己得了抑郁症的家人送进农场，阿桑一直很反对这个做法。在她看来，春夏农场不是治疗中心，它没有把人治愈好的魔法。在过去一年里，她没有同意让任何一个抱有这种目的的人入住农场，她想通过农场传递她对于美的认知，她希望来到农场的人看到农场的一切会高兴，但是“春夏农场不是救命稻草”。
她说，“当你对这个世界存的美够多了，你才有对抗黑暗的力量。没有人可以做你的钥匙，只有你自己才是钥匙。”
05:
四季就是美好
阿桑很喜欢笑，她的情绪一直跟着自己在走，当她说到开心的事情，你知道她是开心的，当她说到让她不解的事情，你知道她是疑惑的。
走出抑郁的黑暗世界，她带着自己看到的美，鲜活热烈地感受着，生活着。曾经的她不知道活着的意义是什么，现在她明白，活着就是意义。
聊天快要结束的时候，我们问阿桑，现在在她眼里什么是事物是美的。
她说，夏天的时候点个小龙虾，把自己种的西瓜百香果打成汁，围在一起和朋友分享；秋天的时候叶子红了，坐在树下什么都不做，吹吹风，10分钟，20分钟，都很好；冬天的时候喝朋友烤火、聊天、喝酒、吃肉。
“那春天呢？”
阿桑顿了一下，“春天的时候一定要采花。从兰花桃花到梨花野蔷薇，还有各种各样不知名的小花，每一天自然变化都不一样，每一种美都要赶紧抓住。”
“什么是美好，四季就是美好。一点都不矫情。”阿桑补充道。
阿桑的花艺Tips
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1.以前谈到色彩时，会提到色彩基本搭配理论，经过这一年的农场生活，我觉得大自然就是最好的是色彩老师。我会鼓励大家到大自然里面去采集当季植物，因为这样怎么搭都可以。所以色彩上，我会更鼓励从感性认知的角度去看，而不是从理性学习的角度。
2.花艺的形状分好几种：
（1）一种是花束，这种方式就是通过手的排边，让它进入一个有序的状态。
（2） 另外一种是容器插花，容器插花分西式和东方式的插法，东方式会比较在意枝条本身的形态，依据它和空间的关系去处理，第二种是西方式插花，主要是在于点，线，面的几何构造。
#讲讲
让你高兴的事儿是什么？
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本文作者
赵媛媛
本文编辑
杨逸
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