1、使用小技巧缓解紧张，比如调整呼吸的方法，也就是与其关注紧张、焦虑的情绪，不如做几次深呼吸，深吸气以后憋住一段时间，再慢慢呼气，做几个循环以后就能够关注自己的...(展开)

如何调节高考前紧张情绪高考是人生的一大转折点，因此很多人都会高考前出现紧张情绪，那么该怎么办呢，下面小编为大家介绍几个调节高考紧张情绪的方法，欢迎大家阅读。如何...(展开)

如何消除高考前的紧张情绪有不少人都会在高考前紧张得睡不着，那么究竟该怎么办呢，下面小编为大家介绍几个消除高考前紧张情绪的方法，欢迎大家阅读。如何消除高考前的紧张...(展开)