杂粮饭冷冻保质期还是比较长的，不过在煮熟后需要将杂粮饭分装冷冻，这样后期拿出来吃也会比较方便，直接一小坨加热即可，所以不用太担心会变质，现在很多一人减脂餐都是将...(展开)

杂粮一次性蒸好之后是需要放在冰箱冷冻保存的，这样保存时间会长一些，想吃的时候拿出来微波炉加热即可食用，后期自己再搭配一点蔬菜或鸡肉就可以达到减肥饮食的效果啦！杂...(展开)

杂粮饭一般煮熟后会选择放入冰箱冷冻保存，至少可以放1个月以上的，所以杂粮饭冷冻20天还是可以吃的，这一点不用太担心。那么，杂粮饭冷冻后再吃会升糖吗？一起来看看趣...(展开)

杂粮饭是目前很多减脂人群都喜欢吃的食物，用杂粮饭代替米饭可以减少身体的糖分摄入，而且杂粮饭可以一次性多做一点，然后分批包装放到冰箱冷冻里进行保存，后期直接微波炉...(展开)

杂粮饭是目前很常见的减脂餐，减脂餐里还是需要吃一些碳水的，而杂粮饭就是很好的选择。在一次性做多了杂粮饭以后，是可以分装冷冻保存的，后期直接放微波炉里加热就可以吃...(展开)

五谷杂粮粥的营养价值很高，其实早餐吃五谷杂粮粥还是挺好的，对于血糖比较高的人来说，饮食上面是需要稍微注意一下的。那么，每天吃五谷杂粮粥会血糖升高吗？每天吃五谷杂...(展开)