2023高考来了，你准备好了吗？即使准备得再充分，临场也可能遇到很多突发情况。千万别让突发事件影响了自己的发挥。以下22条锦囊妙计来自人民日报，从规律饮食、睡眠...(展开)

2022高考来了，你准备好了吗？即使准备得再充分，临场也可能遇到很多突发情况。千万别让突发事件影响了自己的发挥。以下22条锦囊妙计来自人民日报，从规律饮食、睡眠...(展开)

中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻...(展开)

春去秋来，又是一年高考季。高考前的那一段时日，每天都有永远做不完的试题，每天都有还没掌握的知识点，每天都有老师的眼光观察着一举一动，每天都在家长期盼的眼神下挑灯...(展开)

随着中高考的临近，最近有关考试焦虑的咨询成爆发趋势，近期后台也陆续接到不少这方面的咨询。为此，我们联合多位资深心理咨询师和心理老师，希望用专业的心理学知识与大家...(展开)

高考的脚步越来越近了。 今天，我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑（test anxiety）这回事，并为你提供一些对抗考试焦虑的方法，希望能对即将要...(展开)

中考、高考在即，希望以下简单的应对方法，能够有助于您身边的中考考生。１．减轻压力，放下包袱。有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，...(展开)

2021中、高考又来了。一些考生又将经历考试焦虑的折磨。如何识别和应对焦虑是焦虑考生无助的事。此文献给大家参考 一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:...(展开)

面对高考或中考,很多考生及家长,都有心理压力,甚至因此而影响考试成绩。高考前,只有保持良好的心态,才能发挥出自身的最好成绩。今天分享北京大学第六医院丛中教授的一...(展开)

考前焦虑症,是一种综合症状,通常发生在考前一到两个月,主要表现为心理过度紧张,看不进书睡不着觉,伴随轻微厌食。又快到一年一度的期末考试了,关注学生的考前心理,减...(展开)

十年寒窗苦,一朝题名时。中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。而2020,一场突如其来的疫情打破了孩子们的生活学习节奏。面对这些突如其来的变化和压...(展开)

女儿又感冒了,咳嗽的厉害,不断的流鼻嚏,有些微热,我心里很是着急,女儿就要月考了,考试对每个人来说,是人生旅途中一道道闸口,无论大小都绕不过去。我突然发现,每到...(展开)

你们家儿子这次考试怎么样啊?甭提了!那点分说出来都嫌丢人，我告诉他，下半个学期一天也别想玩了，到辅导班老老实实补课去!你儿子呢?我儿子倒是挺争气的，每科都在95...(展开)

克劳蒂娅·哈蒙德(Claudia Hammond)儿童与成人一样,也会不时担心和焦虑。有些孩子,甚至可能会过于焦虑,无法正常玩耍。英国雷丁大学(Reading ...(展开)

  01  高考来袭,高中生在这个时候就很容易陷入焦虑的情绪当中,但是有时候家长对于孩子是否患有轻度焦虑是无法判断的。这时候家长可以从几个方...(展开)

在我们国家现有的体制下,高考不算小事,不可能不在乎,所以焦虑是正常的,适度的焦虑使人专注、清醒、激发人的潜能,这是我们都希望看到的。往往我们谈到考试焦虑的时候都...(展开)

高考临近,现在家长最需要做的就是帮助孩子调整身体和心理状态。如果孩子失眠了怎么办?如果孩子怕考砸怎么办?如果孩子太紧张怎么办?……作为心理老师,也是考生家长,我...(展开)

高考的脚步越来越近,这个时候,其实有些家长比考生还紧张,却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此,小旭整理了考试前,家长慎说的8句话,以便大家参考,另外附上相应的...(展开)

有不少同学都觉得,不是只有靠上学才能过上想要的生活,我能做兼职还能去摆摊……但现实却是,很多人除了上学,真的是没有其他的路能走了。下面是央视名嘴白岩松对高考以及...(展开)

一、高考你要注意什么？注意出行和交通不论离考场多远,都要提前到达考场。无论你选择什么样的交通方式,都要打好提前量,防止忙乱而影响考试成绩。另外在离开家之前一定要...(展开)

进入初三后,有些学生适应不了初三的紧张学习生活,从而产生一些错误心理,主要表现为: 一盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚,没能很快进入学习状态...(展开)

一年一度的对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,...(展开)

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义...(展开)

问:老师,我最喜欢的班主任老师今天在课堂上点名批评了我,他对我的状态感到失望,的确,上课的时候我在走神儿。这可能不是一次两次了,自从上了初三,我本打算集中精力进...(展开)

今天的爸爸妈妈心态坏到了极点,给孩子太多的压力,孩子一考试就说,好好考,考不好回来我揍你。孩子一考试就紧张,有个孩子说过去考试后是单打,现在是男女混合双打,妈妈...(展开)