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儿童睡不踏实怎么回事,这种情况应该怎么做呢?

孩子在成长的过程中总是会出现大大小小的问题,无论是生活上还是学习上,孩子一旦出现问题,家长都是最操心的人。有的孩子睡觉的时候总是睡不踏实,那么这种情况应该怎么做呢?

儿童睡不踏实怎么回事

1、儿童睡不踏实可能是因为缺钙,这个时候家长就要多给孩子吃一些钙质较高的食物。但是补钙的时候父母最好少量多次的给孩子进行补钙,这样效果才会更明显。

2、家长要关注孩子睡觉的时候是否太热或者太冷,家长要给孩子加减被子。宝宝睡觉不踏实有很多原因,如果被子盖得太厚或者太薄,都会影响孩子的睡眠质量。

3、家长可以给孩子听一些轻缓的音乐,帮助孩子入睡。环境过于嘈杂的话,孩子的睡眠也会不好,放一些有节奏的舒缓音乐可以帮助孩子重新进入梦乡。

4、白天的时候家长可以带孩子参加一些户外活动,既可以锻炼孩子的身体,又可以让孩子晚上睡得踏实。

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