摘要：费曼技巧的步骤为：1）选择一个概念；2）向小白讲述（使用简化和类比的方法）；3）卡壳回头学习。费曼技巧的本质是系统思考的负反馈，通过向小白讲述来找到自己所学和学会之间的差距，通过弥补差距来完成知识学习的闭环。费曼技巧还使用了降低问题难度方法中的一种：类比。
费曼技巧通过讲述发现卡壳，然后通过学习弥补这个卡壳，即费曼技巧是通过偏差（卡壳）来进行控制（学习），进而消除偏差（卡壳）。而通过偏差进行控制的本质是系统思考的负反馈，负反馈包括目标输入、控制、输出、反馈、比较和偏差等要素。选择一个概念对应于负反馈中的目标输入，学习对应于控制，向小白讲述对应于反馈，学会和当前所理解之间的差距就是卡壳，卡壳对应于偏差，通过学习来消除这个偏差，从而完成闭环控制（如图5所示）。
图5 费曼技巧的系统思考图
普通的学习都是选择一个概念，然后进行学习，学习效果并没有反馈，是一个开环控制，所以你也不知道自己的学习效果。开环控制就好像淋浴时，只是打开了水龙头放水，但是却不知道水温是否合适（如图6所示）。
图6开环学习的系统思考图
学习如果是一个开环的系统，那么你就不知道自己到底是否学会了这个知识，这就会出现三种情况：
1）你没有学会这个知识，但是你认为自己学会了，然后就放弃学习这个而去做别的了，这是学习不足；
2）你学会了这个知识，而你恰好也认为自己学会了，然后把精力用于其他需要加强的地方，这是恰到好处。
3）你学会了这个知识，但是你认为你没学会，然后继续学习这个知识，这是学习过度，你浪费了本该用于其他不会地方的精力和时间。比如你已经学会了一个知识，而你却在不断地做着重复的试题，这是很多高三学生常犯的错误，只是一味的完成老师发的卷子，重复着学习已会的知识。学习过度和学习不足同样不好，很多人知道了要注意没学会和学会之间的差距，但是忽略了学会和学习过度之间的差距。人的精力和时间是有限的，而将有限的资源用在了不能继续提高产出的已经学会的知识上，就是一种浪费。就像丰田生产方式一样，过量生产也是浪费，正好学会的状态是总产出最大的状态。
费曼技巧最核心的就是加入了反馈，这样就能知道你的学习效果，在不会的时候加强学习，在会了之后停止学习，然后将精力用于其他需要加强的地方。这就好比淋浴之前我用手去测试水温是否合适，如果比舒适的水温（目标水温）高，就向冷水的方向调整；如果比舒适的水温低，就向热水的方向调整，直到喷头输出的水温和目标水温相同，也就是目标水温 - 实际水温 = 0，此时偏差为0，不需要继续调整，完成了闭环控制。
我们可以使用接水的图解来类比费曼技巧，从而帮助理解费曼技巧。在用水杯接水的过程中，接水的人有一个想要目标水位，通过拧水龙头来控制水流的输出，水龙头是否出水和流出多大水流的水是水龙头的输出，接水的人通过眼睛观察水杯中的实际水位，当实际水位小于目标水位时，就继续放水，当实际水位达到目标水位时，就拧水龙头把水龙头关闭，此时杯子的实际接水量和目标接水量相同，完成闭环控制（如图7所示）。
图7 费曼技巧和接水过程的类比
在费曼技巧中，学会一个概论类同于要接的目标水位，拧水龙头类同于学习，向小白讲述类同于反馈实际水位，卡壳类同于差距，当通过学习来消除卡壳这个差距时，也就学会了这个概念，完成了学习的闭环控制。
由于使用了类比的方式，可以通过八大思维图示法来图解这些类比关系。接水的过程和费曼技巧的本质都是系统思考的负反馈（如图8所示）。
图8 费曼技巧、接水和负反馈的类比
绝大多数人在学习一门知识的时候，并不知道自己是否学会了，所以他就不能发现自己所学的和需要学会的之间的差距，费曼技巧通过向不懂得人讲述，这样你就要组织语言和逻辑，然后卡壳的地方就是你不清楚的地方，也就是差距，这样你才能知道该去加强那一块差距。
费曼说：“不要欺骗自己，你自己正是最容易被欺骗的人。”在学习中，这句话也非常适用，你把书看了一遍或者几遍，就认为自己会了，或者把知识背下来就认为自己会了，或者觉得认真记笔记自己就会了，这都是在欺骗自己。你的学习如果没有检测和反馈环节，你就不会知道自己所学和学会之间的差距，也就不能完成学习的闭环控制。
能发现自己什么地方不会的方法都是好的学习方法，这样你才能找到差距进行弥补，从而完成闭环控制。反馈的速度越快，学习的效果越好，被动学习的效率低就是因为没有及时的反馈，这一点可以参照学习金字塔。写作本身也是费曼技巧，写作给别人看就类似于费曼技巧的向别人讲述的过程，而写作中卡壳就类似于讲述中的卡壳，从而帮助写作的人找到自己的不足，进而进行学习而掌握知识。
费曼技巧中的简化，是为了降低难度，从而利于理解和记忆；类比，是为了和之前的知识建立联系，将之前的知识迁移，既降低现有知识的难度，又使得新知识和旧知识形成了连接，而不是孤立存在。
爱因斯坦对于简化也提出类似的概念，他曾经说：“如果你不能直白地解释它，那就意味着你还不那么理解它。”而如果把这句话发过来，那么就是一个很好的学习方法，“如果你想理解一个概念，那就把它直白地解释清楚！”
