一个人变好的标志：
是从好好爱惜自己开始的。
（一）想要人生开挂，就要守护好自己。
按时吃饭，控糖戒辣
少吃高脂高热的垃圾食品
多吃蔬菜水果
用心对待一日三餐。
认真锻炼
定期体检
每天坚持做一些运动
不断增强自己的免疫力。
（二）明白熬夜的坏处，开启规律的作息
不再放纵自己，早早进入甜甜的梦乡。
既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间
我们就应该好好享受
如若不然，还不如不给我们这些时间。
推掉不必要的应酬
多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。
别和别人较劲
别和自己较劲
不再因为任何事伤害自己的身体
（三）记住：你的健康和快乐，比什么都重要。
遇到问题，不要一个人硬杠
多和家人朋友聊聊
释放出自己的压力
调节好自己的心情。
健康是1，其他都是0
保重好自己，未来才有无限可能。
认真、积极、勤奋、自律
真的会让你变得更优秀。
不要被懒惰控制
不要再荒废时光
去钻研有意思的领域
（四）不断提升自己的实力和才华。
读书、考证、练书法、学口语……
任何你感兴趣的技能，都可以去尝试。
每一天都好好努力的你
一定会如愿以偿
变得更加美好。
不要邋遢
勤洗手、勤洗头、好好洗脸、认真卸妆
让自己过得舒服且清爽。
洗洗床单、换换被罩、晒晒被子
让生活充满阳光的味道。
远离无意义的社交
清理干净自己的生活圈
（五）把时间留给值得相守的家人和朋友。
太累了
记得和自己说一句辛苦了
送自己一点惊喜。
生活中不光有荆棘
还有美食、美景
爱你挺你的人。
纵使日子再艰难
也要相信
既然你能挺到现在
就一定能把未来变得闪亮。
不要垂头丧气，不要为难自己
（六）要永远相信你值得被爱，值得被温柔以待。
我们曾如此期盼外界的认可
到最后才发现：
世界是自己的，与他人毫无关系。
人生总会有很多不被理解
不被认同的时刻
别慌张
继续走下去。
去做自己喜欢的事
过想过的人生。
不让自己失望。
保持情绪稳定
不要传播负面情绪
任何时候
都不用别人的错误来惩罚自己
坏了自己的好心情。
对待家人
更要有个好脾气，不要随意发火
多换位思考，体谅他们的不容易。
世界很大，诱惑很多
选择善良的人，都是人间宝藏。
“爱出者爱返，福往者福来”
