作者：李博
作为一个影像编辑因为工作需要我们经常会假冒摄影师，用我们三流的摄影技术包裹住邪恶的内心，冠冕堂皇的拍摄着各种妹子，在我邪恶的创作背后笔者经常听到一句话“别拍我了，我特别不上相”，没错现在有很多人抱怨自己不上相，并且声称与照镜子的效果有差距，觉得本人比照片更好看，笔者相信这些人没有撒谎。
为什么真人往往都比照片好看?这个也是我们今天要讨论的问题，很多人把不上相的原因归结为“镜头恐惧症”，这么说显然是不够严谨，因为笔者对镜头一点也不恐惧，但是每次拍出来的照片还是一样的惨不忍睹，相信很多人和笔者有一样的困扰，笔者虽然不是貌似潘安但是却足以秒杀海淀银抢小霸王，可惜每次拍出来的照片都很挫，实在是有损的我高大伟岸的形象。
很多人对镜头说不
不上相的原因其实有很多种，但是归根结底都是大家对照片一种不满的语言宣泄，有不满肯定是源自对比，对比家中镜子中的自己?对比一段视频中的自己?当然这些都是有可能的，根据现代人的审美，我姑且把这种“不上相”定义为“显胖”、“脸大”、“皮肤不好”、“表情很2b”等等。但是大家有想没想过“不上相”的原因呢?
传说中的“冻脸效应”
其实早在2012年英国心理学会就发现了一个不上相的秘密，就是是传说中的“冻脸效应”，那么到底什么事“冻脸效应”呢?不知道大家有没有这样的感受，我们在看视频中的自己时会比视频截图中的自己看起来更美。 他们称之为“冻脸效应”。
笔者的脸都被“冻”僵了，这张照片把我照的就像喝毒奶粉长大的一样。
笔者用血淋淋的事实，给大家举了一个例子，上图是我接收CCAV的采访时照片，当时我本以为上了CCAV可以光宗耀祖，可惜没想到我的同事用她精湛的抓拍技术采集到了这一张。。。原本以为可以吹牛逼的事儿却变成了我人生的污点。这就是“冻脸效应”的威力。
我们出现这种感觉可能跟动态脸(视频中的自己)的印象形成方式有关。人们会把在不同位置、不同侧面的同一张脸进行平均化，也就是“平均脸更有吸引力”。另一个可能是“动态脸(视频中的自己)更好地激活了我们的面部识别神经机制”。毕竟，相机是不久之前才发明出来的，我们大脑的脸部识别系统本来就是演化来加工动态脸(视频中的自己)，而不是静态脸(照片中的自己)。
镜中自己为何更美?
我们想知道自己的相貌总的来说大概有两条途径，其一，通过一些反光的材料来看到镜像的自己，比如各种镜子，玻璃，水面，金属等;其二，通过照相技术先把自己的形象保存下来，然后再看。不过现在的问题是，这两种方法反映出的自我形象似乎有些许不同。
镜子中的自己为何更美?
现在我们来说说为了你照镜子的时候觉得自己的更美丽，我们都知道人体并不是完全对称的，所以当你在照镜子时看到的镜像的自己和照片中那种方向的自己感觉并不一样。换句话说也就是照片中的你其实才是别人看我们的正常的视角，所以镜子里美丽的你都是“假象”。然而这样是否就说明照片就真的是完全如实的反映出我们的相貌的呢?答案也是否定的。照片的效果来源于随机的光线组合，还就一点就是和摄影师的技巧关系，再有就是照片的一个布局结构，背景等有着很大的关联。
笔者很满意的一张照片，我可以负责任的告诉你，这照片很假，我没那么白，也没那么瘦。
其实到目前为止，我们也只是说明白了两种“自己”(照片中和镜子中)看起来是不一样的，那么是否真的一种比另一种更好看些呢?社会心理学家扎荣茨曾经提出过“单纯呈现效应”也就是更为人们熟知的“曝光效应”——当一个东西出现的次数越多，我们越容易产生积极的情感。说的稍微通俗一点就是我们的大脑实在是太懒了，能少出力时绝对不多出力，当一个东西反复的出现时，大脑的加工要省力多很(相对于新鲜事物)，所以自然而然的兴高采烈起来。这种理论称为知觉流畅性原则，这也就是为什么你照镜子的时候，怎么照都觉得自己很好看。
女人不会放过家里任何一面镜子，因为在那里她们永远是美丽的。
在日常生活中我们照镜子的次数要多于看照片的次数，而每次看照片时无论是背景还是布局也总会有很大的变化。但是照镜子就不同了，只站在卫生间的镜子前面臭美，你的视角和构图从未有过变化，你的背景永远是一排洗发水和护理液，所以说照镜子算是反复出现的刺激，而照片呢，尽管你对里面的内容可能很熟悉，但总归还是算作新鲜的东西。说的更加通俗一点就是，人们在照镜子时大脑会自动进行“脑补”，所以照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%。。。这就是为什么每天早上我洗脸的时候，总把自己误认为刘德华一样……所以说镜中的自己似乎看起来更好看也就不足为奇了。
为何左脸更好看?
这个问题对于爱美的人来说恐怕不亚于穿衣打扮。45度角仰望天空制造文艺效果，剪刀手挡住脸制造小脸效果……如果你觉得这些太俗套，不够高端大气，也不“科学”，那么现在就给你介绍一款简单实用科学大气的上相秘籍——左脸原则，什么是“左脸原则”?就是原则上要尽量多暴露自己的左脸。蒙娜丽莎给我们展示了一个标准的左脸原则范本。
左脸原则范本——《蒙娜丽莎的微笑》
不只是艺术肖像画存在着“左脸原则”现象，真实人像中也存在对左侧脸的偏好。笔者找了几个同事做了一个小的实验，ta们个人既有左侧脸的头像，也有右侧脸的头像。我们要用一种最直观最血腥的的对比告诉你真相。
三对男女的左右脸对比(左侧为左脸 右侧为右脸)
从上图中我们发现，不管是男的还是女的还是半男不女的，左侧脸照片更能取悦我们。有人说，因为右脑让左脸表情更丰富。我们都知道左脑负责语言，右脑负责情感和思维。但是如果涉及到脸部表情，则不是这么简单，应该是左、右脑都支配，而且不是一个神经中枢在起作用，所以所谓右脑让左脸表情更加丰富是没有科学道理的。还有人分析说，左脸比较小。这个观点笔者个人觉的很扯淡，不提倡采纳。
好吧，笔者的科学知识有限，也没有对人脑做过研究，不过不管原因是什么，总之你现在知道了左脸更好看就成了，所以再拍照片时把你们的左脸挺出来，像蒙娜丽莎一样面对镜头，你会更美。
姿势就是力量
刚才我们讲了“冻脸效应、曝光效应和左脸原则” ，从基本上向大家解释了不上相的原因，但是这些都只是理论层面的解决方式，下面我们来点实际的，从根本上解决你的不上相难题。
第一：多照镜子
把镜子当做镜头
镜子是你学习如何摆姿势的最佳工具，照镜时要经常想象摄影师会怎样拍摄，并且想象身体什么部份会最接近镜头，这会大大影响出来的效果。
第二：四肢与身体之间留空
左图为错误示范
尤其是在夏日，我们着装很清凉的时候，照相时四肢尽量避免与身体发生接触，一方面可以避免挤出你四肢上的脂肪，二来可以透过足够的身体阔度，来制造更苗条的视觉效果。
第三：了解多一点光线
左图为错误示范
找出主光源，然后学习如何摆pose。当你的手臂举高直接向着主光源时，强烈的反差会使令手臂太光，而且手肘也可能会挡住光线，所以要把手肘拉后一点。
第四：眼睛别要斜视
左图为错误示范
看看上图就明白了，太多眼白会吓坏人……不做过多的解释了。
第五:伸长你的脖子
左图为错误示范
这不是很自然的动作，所以很多人都会忽视，但其实效果非常显著。在镜前练习一下，放松膊头并向后拉，让头倾前多一点，你会发现颈项马上瘦掉了!再进一部，让下颚侧向镜头的话，轮廓线条更会变得非常突出显眼，漂亮得多。
第六： 制造假腰
上图为错误示范
大家可以如上图下方般，制造出更纤瘦的效果，更有S形曲线，这个动作不建议男士效仿。
好啦，关于不上相的原因，今天就说到这里，文中笔者也告诉了大家一些克服不上相的方式，希望对大家今后的“被摄生涯”有所帮助。还记得曾经有一位摄影师把一名暴牙、脸胖的女孩拍得大明星似的，然后把这个女人感动得直流泪，所以克服不上相的最佳方式还是找一个优秀的摄影师，一个好的摄影师会调动被摄者的情绪，捕捉到人物的美。其次，被摄者(即你本人)不要紧张，处于放松状态，你要有信心，眼睛看相机镜头的上方，(不要直盯镜头，也不要看镜头下方。)这样就会展示出你生活之中的自然形态。当然如果专业摄影师都救不了你，那就是真的长得太丑了。
记得一本书上说，每个人都有其最好看的地方，所谓不上相，是因为你没有把你的那一面亮出来。一名优秀的摄影师就能看出来你的美丽所在，有没有发现有些明星的照片都是一个镜头?因为他们从那面看起来最美，所以，你应该去问问，或者试着从每个角度去观察自己，看看哪里最好看……培养一种自信，或许才是最佳良药。
发现最美的东西
记得一本书上说，每个人都有其最好看的地方，所谓不上相，是因为你没有把你的那一面亮出来。一名优秀的摄影师就能看出来你的美丽所在，有没有发现有些明星的照片都是一个镜头?因为他们从那面看起来最美，所以，你应该试着从每个角度去观察自己，看看哪里最好看……培养一种自信，或许才是最佳良药，作为一个不上相的人，自卑比“丑陋”才是最可怕。
不要自卑(图片来源fybbedu)
曾经有一位摄影师把一名暴牙、脸胖的女孩拍得大明星似的，然后把这个女人感动得直流泪，所以克服不上相的最佳方式还是找一个优秀的摄影师。
信任优秀的摄影师(图片来源于taopic)
一个好的摄影师会调动被摄者的情绪，捕捉到人物的美。其次，被摄者(即你本人)不要紧张，处于放松状态，但是你要对摄影师有信心，这样就会展示出你生活之中的自然形态。好啦，关于不上相的原因，今天就说到这里，文中笔者也告诉了大家一些克服不上相的方式，希望对大家今后的“被摄生涯”有所帮助。也许你看了这篇文章并没有记住什么是“冻脸效应”和“曝光效应”也没有记住那些复杂的摆姿势，这都没关系，你只要记住今后再拍照的时候相信自己，相信你的摄影师就好了。
PS：摄影中的信任与自信
为了告诉大家信任摄影师和对自己自信是多么的重要，笔者拉来了部门的美女做了个小的实验，进入评测室初期，她明显有些拘谨，从摆姿到神态都一种很强烈的自我的保护意识，这就是对于摄影师的不信任，于是我开始和她进行简单的攀谈后，要只要和模特的沟通，也是摄影师要具备的重要的技能。
对摄影师不信任
缺乏自信
只有充分的了解彼此，才能把自己最自然的一面展现出来，虽然上图中模特换了衣服，但是从眼神中我们还是能体会到一丝不安，但是相比第一张要好了很多，这时候我们应该乘胜追击，时刻看着镜头中的她，应该她很就会对你卸下心防了。
逐渐有自信
改变后
自信多了
上面三张图基本没有任何的液化，如果稍加修饰绝对可以用作相亲照，笔者自知摄影水平有限，我也只是通过自己的方式，达到我想要的效果，也许其他人有着更好的方式，但是在这里还是提醒大多数摄影师们，用一颗纯净和透明的心里去和模特交流吧。
责编点评
这篇文章可以说还是很有意思的，其实上相可以归结为一个很严肃的问题，如果你想让自己拍的好看点，那么还真心得练练表情！
