野外探险、驴友户外自助游、车友自驾游,各种层出不穷的新型旅游方式吸引了越来越多爱冒险的年轻人。“五一”长假即将来临,各种“五一”出游计划、网上征集游伴等活动都早已开始启动。本期特别邀请了行家,为野外探险旅游的市民支招,提醒安全防范措施。 ·不同目的地不同护肤主题 ·五一出游“防晒”攻略
自驾出游6小时易疲劳
长假里,车友聚会,一起出游不少见。但一位“老驴友”说:“相对乘车、徒步、骑车等出游方式,自驾游的危险性更大。尤其是去山区等地,如果没有经验丰富的领队,会更危险。”
像气候突变、山体滑坡、岩石坠落、迷失方向等,如果自驾游车友事先没有经过培训,缺少野外生存的知识和技能,就有可能发生事故,甚至出现伤亡。
建议初次自驾出游的车友,选择相对成熟的旅游景点,要比到未开发旅游区自助游,更安全些。其次,还要事先做好准备,比如:先了解景点情况,包括天气情况、饮食住宿等。特别是选择去山区峡谷旅游时,一定要注意收听天气预报;同时注意备药,比如:感冒药、腹泻药和云南白药等常用药物;注意饮食卫生,在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区,做好相应预防;如果是自驾车游,车程最好在6个小时内,否则易造成疲劳。出发前,队员之间要先熟悉一下,不少自驾游驴友都采用网络联系、自行组队出发,彼此不熟悉,也是造成出行易发事故的一个重要原因。
强体力探险要先检查锻炼
越来越多的年轻人加入到“背包族”、“野外探险者”的行列。长假未到,不少网友已通过网上发贴,征集出游伙伴,自发组织到野外游玩、探险。随着网友自助野外探险越来越盛行,随之而来的安全问题也日益突出。网友野外受伤、失踪、遇难的事件,也时有发生。
建议在探险出行前,要先到医院检查身体,身体不好就不能出发。如果需要强体力的探险,要预先抽出一定时间锻炼身体,保证在探险过程中有足够的体力;要带好探险必须的物品,比如:专业登山服、安全绳、通讯工具、生火照明器具、指南针、救生衣和急救药品等。对于危险性较大的探险活动,出发前还要买好保险,以防万一。
感冒后一周内不宜“进藏”
由于今年天气偏暖,以往6月才启动的“进藏游”,今年5月就有不少人开始“进藏”。但相比“进藏”的人而言,能先主动到“高原门诊”接受体检的人却相对较少。
中山医院呼吸科主任白春学教授说,曾经有一名旅游者因为感冒还没好,就急于“进藏”,结果返回后出现肺气肿。专家提醒,在高原地区一旦发生感冒,很容易引发肺气肿。建议感冒后一周内先别“进藏”,等痊愈后再进也不迟。此外,年长体弱,有高血压、心脏病、肺病、哮喘病等,最好别去西藏等高原地区。因为这类人的高原反应比较强烈,可能会超过体能的极限。
此外,还要随身携带感冒通、板蓝根、百服宁等必备感冒药。一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药,甚至上医院治疗。
由于当地气候比较干燥,早晚温差大,还应准备一件厚外套。在“进藏”后第一天,旅行社一般都安排休息。第一天不要洗澡,避免因浴室蒸气而晕厥。肥胖和体弱者最好带个小氧气袋,建议乘火车进入高原地带,以逐渐适应。
值得提醒的是,到高原地区也要注意防晒。出门前半小时至1小时先行涂抹,并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤、晒黑。如果紫外线较强烈的话,容易灼伤皮肤和眼部,建议随时补充防晒霜。由于风沙较大,建议戴隐形眼镜者使用墨镜,材质选用镀膜反光、防紫外线的为宜。