北京去拉萨自助游攻略
导语：不知道在哪看了一句：西藏的风景在路上，以下是小编整理北京去拉萨自助游攻略的资料，欢迎阅读参考。
第一天
准备多跑一点，这样以后的日子好过一点，于是计划一站银川，大概是1200公里左右，还行，晚上准时到达了，一点小惊喜就是出北京进内蒙时候下了一点小雪，中午呼和浩特路边吃午饭，晚上7点多一点到了目的地。
第二天
兰州是个好地方，一个出拉面的地方，据说人杰地灵，不信你看全国各地哪里没有兰州拉面的身影，我们的想法是第二天少跑一点，这样可以在兰州多待一会，看看这座美丽的城市，顺便品尝一下美食，这里还有三老师两个好兄弟在，接待一下自然成了顺理成章之事，400多公里半天轻松就到了，中午才过进了兰州，一路上别的没感觉，大土山真是蔚为壮观，又高又秃，什么也不长，可能是内地人很少见吧，总之印象深刻，这里和银川一样，我们住的是7天，因为我是那里的会员，为什么选择7天呢，因为众多连锁酒店就它最便宜了，两个兄弟很快到了，三老师跟他俩一起扛过枪一起***，自然好兄弟无话不说，中午简单的吃了一点正宗的兰州拉面，说实话，我平时不怎么吃拉面的主，吃了半天真没觉得好，不过三老师喜欢吃面，他嘴里的拉面那就是极品了，晚上在兰州一个叫马老六清真餐饮的地方吃饭，门脸在当地算是比较大的了，品尝兰州的三炮台（攻略里面的一种茶品），味道偏甜，还不错，清真地方羊肉自然不会少，不过在他们的赞许声下我 没觉得跟我们自己烤的有什么区别，西北汉子热情，把我给喝多了，不过当天晚上没吐，第二天早上才吐得。
第三天
由于一大早吐了，所以很是不爽，走了250公里左右到了西宁我就受不了了，中午时分决定不走了，休息半天，这里海拔2000多一点，走快了已经有一点喘了。
第四天
由于休息了半天，我们感觉行程好像受到了很大的阻碍一样，这时候都在想者快点进藏呢，于是第二天一早五点半我们就准备出发了，目标格尔木，可是高速上没有路灯，我还是一直翻心想吐，半路上还下来吐了两次，所以摸黑早上也没走多远，当时就决定，可不能在早上走夜路了，到格尔木的公路就变成了109国道，基本全路线属于不收费状态，这里的路面还可以，只是偶尔有一些坑坑洼洼，我要是没记错的话到格尔木中间只收一个十块钱的过路过桥费，到这个时候我们还都觉得很便宜很值，路上就听说，真正好吃的羊肉并不是在扬州，而是在青海 青海的小肥羊又嫩又香，我们大概是晚上七点半钟左右入住的格尔木七天酒店，安顿好之后迫不及待的问服务员哪里的羊肉做的好吃，他们告诉我们是一个叫马义黑的地方做的非常正宗，打车也就是十块钱，我们到了那里开了一天的车，于是想溜达溜达 顺便看看城市景色，走到哪之后点了羊肉串 羊汤，确实名不虚传 羊汤里面的羊肉 大概有一刀两公分左右 看上去嚼不动的样子，我们这一圈下来八千多公里 只有青海这里的羊肉吃的是最美味的 想想北京的羊肉跟人家真是差之千里
第五天
格尔木出发，一路欢欣，因为就要正式进藏之旅了。开过一个检查站，第一次领了限速卡，还不太熟悉需要挨个等级每一个人的身份证，转过一个山口 雪山丰富一下就出现在眼前，当时确实欣喜若狂，迫不及待的下车拍照，手机显示这里的海拔已经过了三千米了，没有什么高原反应，还是那一点点的气短，小马还在那里跑了几步 拍照，还在开玩笑说：“这有什么呀，我们也能在高原上奔跑！”继续上路，在转过两个弯儿，明显感觉到开始爬坡，路面上开始出现明冰，大车开始增多，都是重车，他们根本爬不动 道路很窄 经常会出现错车错不过去的情况，大车爬不动就会原地打转 甚至往后倒 手心开始冒汗 感觉很危险。路上有几十辆军车车队 都是大车，感到人民子弟兵的素质还是很高的， 如果你想超车 没有超车条件 他们就会亮起左转向灯，示意你不能超车，当条件允许时，他们会亮起右转向灯，让你超车。
在错车的瞬间 我们都会按两下喇叭以示感谢，他们也会礼貌的回应一下，也不知道是不是高原反应的一种，人在那个时候特别容易感动，我们车上四个人都有点热泪盈眶的感觉。于是小马摇下玻璃 给向我们打灯的人民子弟兵竖起大拇指。正式进入藏区，路边两户或者三户人家就是一个村，感觉很可笑的样子，我们先后看到了藏羚羊，兴奋不已，牦牛、还有西藏野驴，据说看到野驴是好运的象征。一路拍照 再往前走越来越多的藏羚羊 牦牛 野驴 ，后来干脆不拍了，因为太多了！中午总算找了一个稍微大一点的地方随便吃了点午饭，进入西藏后， 咱们唯一能吃的习惯的，也是唯一有的 基本都是四川饭馆。
到了下午三四点钟的时候，我们开始翻阅唐古拉山口，海拔5231米，那个时候我们的高反就已经很严重了，每一个人都已经开始头疼 恶心 想吐。开始怀疑为什么要道西藏来，雪山、藏羚羊、牦牛、野驴已经没有那么大的吸引力了，根本没有力气关注他们，难受！路面开始变得坑坑洼洼 崎岖不平，路边上开始出现了三三两两的翻倒的车辆，等我们到了唐古拉山口的顶峰，我老婆和小马已经下不来车了，我示意性的想下车去看看，脚一站地就开始想吐，山顶上还有其他几辆车在那停着，下来的人也是屈指可数，看来大家真的都很难受 三老师也是硬强着下去摆了几个姿势 摆手示意我过去给他拍照。
硬强着挪了十几步，给他拍了4张，摆手示意上车。已经没有心思在说话了，在4500米海拔以上，下车尿尿之后上车都会喘半天，顺便说一下，在西藏没有什么公用厕所，克服高反的好办法就是多喝水 保持尿液是白色的，这样几乎没一人走不了多远就会下车尿尿，不管那女都是在路边 早就见怪不怪了，其实也都没有计较这些 因为每个人都在“呼呼”地喘着。西藏和内地大概有两个小时的时差，他们那边基本都是七点半八点左右天才开始亮，也可能是我们去得早的原因吧，晚上八点中天才刚慢慢的变黑，我们从唐古拉山口到安多县，100公里的路，我们整整开了4个多小时，第一是高反，第二是路实在太难走了，30公里的速度颠簸的厉害。
三老师一个人咬着牙 就以这个速度 在晚上十点半左右才开到了安多县，那时候我已经睁不开眼了，偎在副驾驶上看着路，我已经实现通过朋友打听好了，安多这个地方有一个安多宾馆 ，网友评价普遍不错，十点半钟入住，宾馆条件相当一般，不过对于我们来说已经顾不了这么许多了，跟服务员说替我们要了4碗面，直接送到房间， 因为实在是出不去了，我们临行前带了红景天口服液，直到现在还一只都没有喝过，趴在床上就不想起来，天旋地转，好像一张嘴就要吐出来了，面送来之后，我们四个谁都没吃，真的吃不下，那边的昼夜温差很大，白天十几度，而晚上是零下十几度，宾馆里面有电褥子。
第六天
第二天一早醒来，我老婆就劝我 不行就住一天吧 其实我们都睁不开眼 但是安多这个地方海拔大概4800米，我想就算在住一天 海拔太高也休息不过来。去找老板买了两个氧气袋，安多宾馆免费冲氧气袋。他们三个开始吸氧，我吸了两口觉得太凉，于是就不吸了。两个小时以后，我把它们揪起来 本我们的下一个目标， 那曲。 一路上三老师和我老婆都在抱着氧气吸，我开车，到达那曲大概是晚上6点多钟，这里的海拔比安多要低一点，也就是4500的样子，我们入住的是一个叫“九龍”的商务宾馆，这个在当地就算比较大的宾馆了，房间在三楼，我们背着包爬到三楼进了房间。
就再也不想下去了，怎奈，氧气带没有氧气了 现在没有氧气就等于要了他们的命， 我和三老师抱着氧气袋下楼去灌氧气，在西藏 每一个诊所都是可以罐氧气的， 每一袋氧气的价格是10-30元不等。那边有很多的饺子馆，但是由于地理偏僻，所以每一个饺子馆里的饺子只有一种馅， 基本都是羊肉白萝卜 猪肉白萝卜 很容易就能分出回民和汉民馆。
路上都听人家说了，一旦出现高反症状，就不能再吃肉了 也不能喝酒 否则高反更严重。可是没办法 人家只有这个。买了二斤，羊肉白萝卜馅儿的饺子，又买了两个素菜，提着回宾馆去吃饭 打电话叫他们说什么也不下来，要么不吃 要么回来吃 反正我是回不去了。回去之后，氧气比饺子受欢迎。于是睡觉前又去那里灌了两袋。这一夜，所有人都没有睡好，虽然海拔降低了一点，但是高反愈发严重。
第七天
心中还是有希望的，拉萨的海拔只有3700米，我们都在想 越开越舒服了，一路奔拉萨。路上的限速条检查还是很严格的，所有的检查站 都是荷枪实弹的武警，好像提前几分钟就要被枪毙一样。这个时候我们已经无心再去看雪山 无心再看风景了。一不小心提前了4分钟，一个小警察和颜悦色的告诉我们 ：两百块钱，三分。
没办法，说好话呗，告诉他：车里还有三个严重高反的病人，就想快点赶下去。这个黑黝黝的小伙子还是不错的，屋里就有免费的氧气还有大躺椅，让他们进来吸氧吧。”这机会不能错过，高反嘛，就是缺氧导致的，所以氧气是最直接治疗高反的办法，至于气压低那些是我们无法改变的。把氧气带拿进来管氧气我真的不是不会用，只是我当时确实是灌不了了，每走一步都喘得厉害。小警察人不错，替我们罐氧气 我顺便气喘吁吁的跟她求情，最后把我们放了。那边的警察其实都挺好说话的，对内地来的人很照顾，进入拉萨城区，限速40公里 ，几乎所有路段都是。满街的摄像头，那边的司机对内地司机不是很友善，经常会在你前面穿插。
所有的路基本都是单行线，或者禁左、禁止掉头。这样给我们找宾馆带来了很大的麻烦。路口跟一个警察打听路，可能是他上了点岁数，爱答不理，态度十分恶劣。 顺便说一下，那边的新警察，对内地司机真的是很好，但一旦上了点岁数，不知道为什么，好像很看不了内地司机。建议去打听路段的时候找一些年轻警察问。下午5点钟左右到，出去街上转转，满街都是朝拜的人流。在拉萨，全体投地似的跪拜方式比比皆是，有时候我甚至担心，他也不怕别人把它踩着。到处都是要钱的人，我们都是一块一块的给，后来才知道，在当地人们都不这么给钱，他们都是一毛一毛的给。在就慕名那边的甜茶，还有藏面等等食物非常的好，说得好像非常美味一样。每一个攻略里都这么写的。于是，找到了在八廓街角的那个非常著名的雪域餐厅，点了一份藏面，很小的一碗，18块钱。
三老师两口子是最爱吃面的，一口下去险些吐了出来。好像就是用酥油泡了一碗面一样，上面漂着几个肉丝，味道很奇怪，非我辈中人能适应。还点了一份人参果炒饭，也是很小的一碗上来，大概也是20块钱左右的样子，甜甜的那种，一份手抓牦牛肉，68块。上来之后才发现，就是家里吃饭的大碗，上面放了6块白萝卜，5块肉。吃完了青海的羊肉在吃这个，很有差距。一份凉拌黄瓜片，酥油和辣椒泡的，一碗羊肉白萝卜，还要了一壶著名的甜茶。刚开始喝着个甜茶的时候觉得味道似曾相识，想了许久，终于想起来了！在我想的时候，喝过一种抗感冒的汤药，跟这个味道如出一辙。也不知道谁把甜茶夸得这么好，就这么几个菜，200多块。 姑且不论价格高低，对藏族食物一下失去了兴趣。
第八天
布达拉宫是一定要去的，随着人流走到布达拉宫，找了个当地的导游，名字叫普珍，全名是普吉珍什么，我记不清了。大概的意思是星期三早晨的"意思，藏族人的名字还是很有意思的。布达拉宫淡季门票100块，当地人只要交一块，这里面分为红宫和白宫，只有大概30%的地方对外可以游览。参观了几个灵塔，知道了一些当地和班禅的事。
最大的一个灵塔用黄金3700多公斤，还听到有说，佛祖释迦牟尼12岁和18岁的等身像都在大昭寺里放着。没办法，三老师是学佛之人，见到师父岂有不拜之理？掉头再去大昭寺，淡季门票85一张，游客进去不需要排队，当地人是免费进去，所以排了老长的队。大昭寺给我们的印象就是里面特别的黑，满地是酥油，当地信徒都携带酥油，像油灯里面添，忘了说了，门外还有很多对换零钱的地方，会有很多少女拿着成把的找你兑换，一毛钱一把的是十块十五块钱兑换，五毛钱一把的是五十块六十块钱兑换。大昭寺里藏香缭绕，很不适应。这种味道会让你觉得头晕，我开始以为12岁等身像就是12岁小孩左右的样子，真看到了才发现，跟庙里的这些大塑像一样，又高又大。无数的喇嘛和藏民在那里大声的快速的虔诚的念着经。
转了一圈很快就出来了，里面不允许戴帽子，过道很长，据说两面支撑的木头都是沉香木的，要知道沉香木是几千块钱一克的。实在是很黑，我也看不清楚，一路摸着墙出来的，本想哪里支出来我就掰下来带回来，没找到。出来的时候已经是11点了，在这里的时候我们的高反已经不是很严重了，头疼好了许多，还是稍微有点喘。
想想拉萨这个地方已经没什么可看的了，别的不说就他们的食品我们就受不了。于是决定赶往下一个地点，林芝。甚至都不决定在拉萨吃午饭了，我们要去路上找一家川菜馆吃。由于出来的有点晚了，所以当天晚上到林芝已经是晚上11点了，住宿在八一镇，对了，路上还换了一次机油，在那里换机油一定要听当地修车师傅的，我们自作主张换的是红壳，修车师傅小心翼翼的往外倒着机油，开始我们都不知道为什么，知道都加进去了我们才知道，他从桶里拿出一个螺丝帽，不用问，假机油无疑，能有什么办法。
第九天
林芝镇，去之前在攻略里看到林芝这个地方，所有的描绘都是桃花遍地，半路上听到饭馆老板的介绍是西藏非常非常美得一个地方。结果却是有点让我们大失所望，路边只有三三两两的桃树开着花，并没有想象中那么多那么密，而且没走多远就开始爬山，还是山上的风景好，因为不久就开始飘起了小学化。这个时候桃花就已经一颗都没有了，越往上爬雪就越大，这段坡很陡，下山的时候只能用二档别着车，还要带着刹车，因为路面除了积雪还有暗冰，下面就是很深的山沟。
可能当时外面的风景不错，但确实是没有心思在看了，就剩下提心吊胆了。下到半山腰的位置，雪开始变成了雨，再向下走，雨越来越大，中间夹杂着棒粒大小的冰雹。再往前走，艳阳高照，两个小时，我们基本经历了四个季节。之后是一段十分难走的四十几公里的修路路段，这一段路是我们这一圈旅程中最难走的一段路。坑坑洼洼，比较惊险，当晚住在路八宿，这个地方不大，我们住的是八宿政府宾馆。房间是120/间，条件非常一般，讲好的有空调，可是如果你想用的话，要另加30块钱。这里的高反已经好多了。
第十天
第十天的目的地是巴塘。早上起来94公里路程限两个半小时之后走完，本以为一马平川了，谁承想还有很高很高的山，以至于中途还让我们难受了一次。到现在，海拔如果不超过4500米，我们基本上没有那么严重的反应了。为什么要住在巴塘呢？第一，巴塘的海拔只有2000多米；第二，据说巴塘礼堂不太平，以前据说出现过当地人民用石块儿堵路抢劫游客的行为，所以我们不敢夜里通过，只能在这儿住一晚上。
第十一天
这是最后一段限速的路程，我们原本打算一下开到成都的，可是到了下午6点钟的时候我们才到了泸定，没办法，确实有点晚了，所以就住在了泸定。泸定这个地方，当年飞夺泸定桥的铁索桥还在，镇子也很大，我们在这里又换了一次机油，因为上次那个机油实在让人不放心。家庭宾馆，100/间，还算干净。可能是淡季的原因吧，在这里吃了成都火锅，因为它离成都只有200公里了。所以这里的火锅基本和成都里面的一样了。
第十二天
向着成都进发，还好头一天晚上没走，这边有一段路也在修，不是很好走。过了雅安，开始上高速了。当时的心情一下子就好起来了，有一种死里逃生的感觉，仿佛一下子又回到了现代的闻名世界。都说这边风景独好，最后几天的时候我们看到了雪山真有一整想吐的感觉了。再也不想来这个地方了。中午十二点半，到达成都，下午就去看了锦里，我们的旅行主要就是吃，并不像很多其他人一样在每一个景点面前摆一个V字拍张照片。这可能是理念的问题吧，没有什么谁对谁错。成都我不是第一次来了，但他们是，所以带他们尝了尝当地有名的小吃，思乡心切，本打算在这里休整两天的，怎奈一个比一个想家，于是决定第二天一早开启回家的路。
第十三天
开始打算一站开到西安的，可是后来看了看，这里距离家里还有1800公里，如果到西安的话只有700公里，临时改变计划，因为全是高速，所以我们一站开到山西的临汾，到这里是1100公里。进了山西没有什么可吃的，原以为可以尝尝各色的面食，可后来还是进了一家肉馆，大铁锅炖羊肉。味道还真的很不错的，在这里我们住的是一个叫网虫宾馆的地方，门前可以停车，118/间，房间里有两个电脑可以上网打游戏，很干净。这一路以来我们觉得这家宾馆住的是最好的。
第十四天
一大早就出来了，想家许多天了，今天终于可以回去了，有点兴奋。从临汾上高速，然后渠道石家庄、保定、回京这条线路，中午在高碑店下去一个小饭馆吃的饭。走东南六环，直接回家。
全程大概8100公里左右，费用每人4500元（不包含买的纪念品，如牦牛肉，拉孜刀，等等）一趟难忘的旅行，高反来时死的心都有，现在回想起来也挺温暖的，很有意义，短期内不会再去了，真的受不了，建议下次去的时候带上一点空的氧气袋，红景天口服液也挺管事儿的，多带一些原味的吃的放在车上，其他味道的你也吃不下。
拉萨七天酒店、大召寺店旁边的工艺品小屋，老板人很实在，工艺品、刀具等一应俱全。
