老人出游时,必备的服装、用品、户外器械、健康用品一定要准备齐全,老年人出游前一定要考虑目的地的天气情况,注意带足保暖的衣服,选择舒适柔软的鞋子,以及雨伞之类的!手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。如若有特殊病情如心脏病、三高患者必须携带相应的药物。
2.1、临行前要体检
老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。出游前应做一次健康体检,全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。
2.2、注意感冒
气候变化无常,时风时雨。外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。
2.3、注意饮食卫生
出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。
3.1、防止意外
行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。
3.2、避免过度疲劳
乘火车人多拥挤,车厢敢污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。
3.3、选择便捷卫生的住处
有些老人出门旅行不舍得住好一些的酒店,只想找个地方“将就”一下。其实住得条件好一些,不仅安全卫生,而且能提高睡眠质量,为旅行在外的"生活提供保障。
带老人旅游如何规避风险
从法律的角度,首先要选择正规的旅行社,如果对旅行社信誉不太了解,尽量多向出行过的熟人打听清楚,一般情况下建议选择规模较大的旅行社,大企业通常把信誉看得很重,不会做出主动损害消费者利益的事情,即使出现意外,大旅行社的责任承担能力也要远远优于小旅行社。
其次,出行前要签订旅游局统一制定的旅游合同,规范的、符合旅游者合法权益的 合同,是旅游者维权的有力依据。而且国家相关法规对旅行社单方面的霸王条款是不承认与保护的,因此,如果游客发现旅行社的合同有明显不合理处,一定要与旅行社协商解决,切不可盲目签约。
最后,如果消费者权益遭到侵害,一定要注意收集证据,方便后续维权,一般可向消费者协会、旅游局等部门直接投诉。
