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溜冰技巧刹车

溜冰技巧刹车

对于初学者而言,学会滑行之后最好是能够掌握好停止的方法,那么轮滑溜冰刹车技巧有哪些呢?今天小编给大家分享一些轮滑溜冰刹车技巧的相关知识,希望对大家有所帮助。

轮滑溜冰刹车技巧一、内“八”字停止

在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以内侧轮柔和地压紧地面,两腿弯曲,上体稍前倾、臀部下蹲,两臂前伸维持身体平衡,就会逐渐减速至停止

练习方法

1.在滑行的时候,我们的双脚要平行分开,然后将一只脚慢慢向内侧转,身体向左倾斜一些。

2.在上述动作基础上,再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。

轮滑溜冰刹车技巧二、“T”形停止

单脚向前滑行开始,浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后,将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面,减缓向前滑行速度,直到停下来为止。

练习方法

1.原地左脚在前,右脚在后成“T”形站立,右脚以内侧轮蹬地,左脚向前滑行,随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作,速度可由稍慢开始,以便体会动作。

2.完成动作以后,向前的速度要快,按T形来不断的练习动作。

轮滑溜冰刹车技巧三、双脚急停

在向前滑行时,两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转,左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面,同时身体向右急转,重心移到右腿上,两膝弯曲,两臂前侧伸,即可使身体停止下来。

练习方法

1.原地两脚平行分开站立,按上述动作依次练习,随后在低速向前滑行中完成动作。

2.保持一定的向前滑行速度情况,两脚平行向前滑行,做双脚急停练习,直至熟练掌握后,就可随意使用双脚急停动作。

轮滑溜冰刹车技巧四、向后滑行停止方法

向后滑行停止方法,由于花样轮滑鞋的`前端装有制动器,所以在向后滑行的过程中,只要抬起两脚脚跟,用两脚的制动器磨擦地面,就可立即停止下来。停止时,身体稍前倾,两臂侧举维持平衡。

练习方法

1.手扶栏杆或在同伴扶持下,原地抬起脚跟,身体稍前倾,以制动器支撑站立。

2.向后慢速滑行中,两脚平行站立滑行,随后抬起脚跟,以制动器压紧地面至停止

轮滑初学者溜冰时如何练习停止?在看完上面的介绍之后,大家都应该知道了玩轮滑时应该怎么停止了,因此还没有很好掌握停止方法的朋友可以参考着上面的方法来练习,希望能够给轮滑初学者带来帮助。

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