夏季阳气旺太累易上火 最近医院的“上火”病人直线上升,主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。口腔科医生称夏天容易口干,唾液分泌的减少也会使得病菌容易滋生,如果口腔内本身有炎症的话,时候就很容易发作,而且一到夏天,很多人睡眠不好,也会使得肌体抵抗力下降。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节,人们容易出现上火症状。上火可实火和虚火两种。张医师建议,夏季上火是难免的,可以吃一些清凉败火的食物,多喝水,多吃瓜果,必要时可以服用降火药。引起上火的原因有很多,除了气候因素外,主要有六大原因,医生教你如何避免。
原因一:疲劳旅游 高考完毕后,俞女士为了让儿子放松一下,一家人去北京旅游了一趟。由于生活不规律,行程安排过满,睡眠和饮食质量下降,回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状,一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游,医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。
原因二:高温作业 宋师傅在建筑工地上干活,出汗较多,体内水分丢失严重。近日口里长了一嘴疮,连饭都吃不下。医生提醒,高温作业者一定要注意膳食调节,多喝水。
原因三:熬夜打游戏 金先生酷爱打电脑游戏,经常连续几天熬夜“作战”。最近,两眼红得和兔子眼睛一样,还经常流鼻血。医生提醒,熬夜会导致肝火上升,容易出现上火症状。
原因四:情绪波动 许先生从去年开始炒股,最近股票走势不稳,许先生睡不好、吃不下,心烦易怒、神经紧张。医生提醒,中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。
原因五:健身过度 张小姐听说夏季人体消耗量大,是减肥的好季节。于是,她最近每天都花两小时健身,原本以为可以精神一点,但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。医生提醒,夏季体力消耗太大也会引起上火。
原因六:爱吃麻辣 夏季食欲不振,嘴巴没味道,李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天,不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒,辛辣刺激的饮食,会给肠胃增加负担,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。