宫寒“女人十有九寒”， 有妇科疾病或者子宫卵巢囊 肿、痛经的女性，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹 部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度变慢，毒素瘀积成为女人身体最大的伤害。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素瘀积无法代谢 出去，就会导致女性不孕，即便怀孕，孩子也容易生 病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
因此，对于女人保养课题 要“热”养腹部。
下面介绍几个温暖腹部的小招：
老姜黑糖水：每日 清晨用老姜红糖水驱寒温暖 身体，升发肾阳温暖脾胃，非 常利于小肠“化”解早餐食 物，满足身体的一天营养物 质能量供给。
熏蒸：姜黄、柠檬香茅等 阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温 暖了腹部的经脉，温热丹田 推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
艾灸：在气海穴（强壮 穴）、神阙穴（寒易积聚穴 位）、关元穴（温煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分钟。宫 寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
肚兜加暖宝宝：穿上肚 兜温暖腹部，整体身体都很 温暖，很冷的时候腹部和后 腰贴个暖宝宝，就等于是随 时给腹部做个热敷。
温馨提示，天气回暖时，有些女性朋友在喝饮料时，大多会选择冷饮品，这会加重原本女性的偏寒体质。
