快好知 kuaihz

夏季养生有哪些误区

冲凉”最舒适

研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

夏天喝啤酒有一定解暑作用,但是,多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精,喝得过多,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

炎炎夏日,人们外出活动时会吸收大量热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起高热症;同时,“冲凉”之时,因脑部毛细血管迅速收缩,也轻易引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可能引起休克。因此,夏季外出回家,应先让自己出出汗,待身上的热散发一段时间后,再采取一些降温措施。

喝啤酒解暑

研究表明,在盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过30℃,此时裸露皮肤不但不能散热,反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量,衣服穿得过少反而会感觉更热。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:夏季养生有哪些误区  误区  误区词条  养生  养生词条  夏季  夏季词条  哪些  哪些词条  
综合

 冬季养生吃核桃 补脑抗衰老

核桃具有很高的营养价值,它具有补脑、美容抗衰老的作用,还能保护心脏、治疗失眠、便秘、关节炎等疾病,既可生吃,也能当食材做菜,很适合冬季吃。冬季养生话核桃提起核桃...(展开)

综合

 开春之后 注意预防4种疾病

开春之后注意预防4种疾病1、呼吸道疾病春季是呼吸道疾病的高发期,这是由于春天气温忽高忽低,早晚的温差也比较大,很多人没有及时注意到气温的变化来增减衣物,再加上开...(展开)

综合

 备战高考应多吃菌类少吃鱼

   过度集中学习,加上精神压力加剧,就会造成一些考生在备考时常出现脑缺氧症状。多吃点菌类食物,利于提高血液流动速度和输氧能力,可以缓解脑缺氧。  在备考阶段,...(展开)