一、游泳是在新鲜的空气加上阳光、冷水三种环境下进行的，是一种非常好的有氧运动，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。
二、游泳是锻炼全身的运动，它可以增强人体的神经系统的功能，也可以改善血液循环，同时也可以增强体质，可以增强身体的抗病能力。
三、游泳增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。
四、游泳锻炼可以修身养性，中医建议如果有些病人对于自己疾病的治疗没有信心的话，通过游泳可以增强人们治病的信心，克服了消极心理以后，对于治疗疾病有很好的效果。
五、游泳可以增强心肌功能，人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
