酵母，泡打粉，小苏打哪种发面比较好？今天我来回答一下这个问题。
酵母，泡打粉，小苏打哪种发面比较好，对于这个问题，我的观点是：酵母，泡打粉，小苏打都有让面粉发酵的作用，但三者发酵的时间不同，效果不同，我推荐使用酵母粉，因为它作用于面粉发酵的过程是微生物反应，所以对人体健康最为有益，其它两种是化学反应，掌握不好的话对人体健康是有一定害处的。当然如果吃饭的人多、时间紧张或者追求更好的发酵效果的话也可以采用把酵母和泡打粉混合的方式，绝对不要用三种材料混合的方式进行和面和发酵的操作，对人体健康有害，为什么用酵母或者怎样将其中两种混合，我们接着往下看。
什么是酵母粉
酵母粉，是一种酵母抽提物，它采用新鲜酵母为原料，经过生物酶解、精制、浓缩而成。可广泛用作生物培养基和制造原料。干酵母粉在发酵时会产生二氧化碳，以这个为原理，二氧化碳气体分布在面团的面筋里，使面筋变成如海绵状多孔的疏松体。再经过揉面和烤制，面团里的二氧化碳受热膨胀。使用酵母粉可大幅度提高和改善鲜味的表现力，延长味感持续时间，使人们获得味觉上的满足，也就是做出来的馒头、花卷、甚至是面包、蛋糕等更加美味。
它含有一些生长因子和多种维生素与氨基酸，也含有一些人体必须的酶类成分和蛋白质，适量食用对人体有一定的好处。
什么是泡打粉
泡打粉是一种复合膨松剂，又称发泡粉和发酵粉，用作面类食品的快速疏松剂。又分香甜型和食用型泡打粉，是一种快速发酵剂，主要用于粮食制品之快速发酵。用以制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品。
泡打粉是由苏打粉配合其它酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。泡打粉在接触水份，酸性及碱性粉末同时溶于水中而起反应，有一部分会开始释出二氧化碳，同时在烘焙加热的过程中，会释放出更多的气体，这些气体会使食品达到膨胀及松软的效果。
什么是小苏打
小苏打即碳酸氢钠，又叫酸式碳酸钠，属酸式盐。人们通常只知道可以用它来发面包、制汽水和做灭火剂。
碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。此特性可使其作为食品制作过程中的膨松剂。碳酸氢钠在作用后会残留碳酸钠，使用过多会使成品有碱味。
苏打粉受热后分解成碳酸钠、二氧化碳和水，二氧化碳和水蒸气溢出，可使馒头更加蓬松。因为小苏打弱碱性，所以能够中和发面过程中产生的酸性物质，所以应用在发面过程中，最大的作用是中和酸。与酵母粉和泡打粉相比，它发面的效果是最差的。
1、泡打粉是在接触水分之后，酸性物质和碱性物质发起化学反应，产生二氧化碳，使面团膨胀松软。选购泡打粉时，建议选择“双效泡打粉”这种不但接触水分后反应，同时在烹制过程中也会产生气体，馒头等食品也更加的蓬松口感好。
无铝泡打粉，这种不含毒素，不会对人体造成危害，可以放心使用，泡打粉最大的优势是对温度的要求小。主要是做甜点时候用。制作饼干类的糕点中加入适量的泡打粉，可以让糕点制作过程中发酵得更快，吃起来更加的蓬松，制作出来的糕点不回缩，口感非常的好。起发的时候化学反应更加强烈，能生成更大量的二氧化碳，发面的速度更快。
2、小苏打就是：碳酸氢钠。小苏打和水或者酸性物质接触而形成化学反应，释放出二氧化碳气体，产生蓬松的效果。但由于小苏打效果差，所以有很大的局限性。
小苏打主要是作为烘烤膨松剂，发酵效果差一些，而且碱性的关系，经常让馒头有很大的碱味。西式糕点中，一般小苏打搭配酸性物质同时使用，这样蛋糕中的松软小孔更加的丰富，饼干更加酥脆。
3、酵母粉
酵母粉是一种有益的微生物发酵，在合适的温度，湿度的情况下激活酵母菌，让面粉中的糖分经过微生物的发酵而释放出大量的气体，从而使面团蓬松，酵母粉是一种应用广泛，而且又健康的食材。
通常在蒸馒头，花卷，包子，油条等面食食品时经常用到。但是酵母发酵有一个温度的限定，那就是25-35度左右的温度最容易发酵，温度过低，发酵就慢，温度过高就容易破坏微生物，发酵效果差。
酵母粉，小苏打，泡打粉都可以作为发酵剂，但是每一种发酵剂也有一定的局限性。一般来说小苏打的效果最差，泡打粉的速度非常的快，但是主要是化学反应，一般家庭常用的酵母粉为微生物，最为健康。酵母多使用在馒头，包子，油条，烙饼等中式面点中，泡打粉多出现在面包，蛋糕，饼干中。
观点总结
对于酵母，泡打粉，小苏打哪种发面比较好，这个问题，最正确的答案就是使用酵母粉，因为泡打粉和小苏打都是化学反应，而酵母粉是生物反应，对人体健康更有好处，虽然有些时间和温度等条件上的限制，但毕竟身体健康才是最重要的。
如果想让你面团发酵的更快一些，也是可以用一些干酵母和泡打粉加在一起，再放入一些白糖，这样才能够让面团发酵更快，而且吃起来的口感也会更加香甜。千万不要将三种制剂都混合在一起。
发面快的要点
1、温度：
酵母粉的发酵是有一定的温度要求，一般酵母活动范围是4-40度，酵母粉发酵的温度最好是25-35度左右，温度低于4度，酵母发酵就会停止，超过40度，酵母活性则会大大降低。所以化开酵母粉的温度最好是25-35左右的温水发酵。
2、发酵时间
蒸馒头时会发现，夏天面团发酵快，冬天发酵比较慢，所以冬天需要2-3小时左右的发酵时间，在温度适宜的情况下，1-2小时也是可以发酵好的，夏天一般1-2小时左右就发酵好了。
3、促进剂
生活中常用的白糖就是酵母粉的促进剂，化开酵母粉时加入适量的白糖，可以有效促进酵母粉的活性，酵母粉发酵的更加的快。
冬天面团发酵慢，可以将和好的面团加热一下，锅中加入清水，大火烧5分钟左右，然后关火，将盛有面团盆放入篦子上，然后用保鲜膜或者是湿布盖上，这样做温度可以促进酵母的发酵，使面团发酵得更快。
好了，今天的这个问题，酵母，泡打粉，小苏打哪种发面比较好，就回答完了，各位小伙伴有什么想说的欢迎留言。
我是甄一味，一位美食领域创作者，各位小伙伴如果和我有一样的爱好，喜欢中华美食文化，喜欢做美食、尝美食、写美食、分享美食经验和烹调心得欢迎共同探讨交流，最后别忘了关注我哟。品天下美食，交真心朋友，我是甄一味！ 1评论
大熊二彭 美食领域创作者2赞
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第一点：酵母粉作用
酵母粉是酵母加工而磨成的粉末，它也是一种微生物，当它和湿面粉混合在一起时，它可以进行无氧呼吸或者有氧呼吸，而这两种呼吸都会产生大量的二氧化碳气体，而这些气体要从面团中出去，就会使面团产生很多气孔，而面团产生气孔后，就能使面变得更加蓬松。所以我们做蓬松的食物时，都需要使用酵母粉，1斤面粉放3-4克的发酵粉即可。而现在专家研究，酵母粉除了发酵，还有美白牙齿的作用，每天刷牙时在牙膏上撒一点酵母粉，可以美白牙齿。
2、泡打粉是白色的复合膨松剂，它是在小苏打中添加酸性物质和玉米粉做成的粉末。因为将泡打粉放入到面粉中后，泡打粉中含有的小苏打（碱性物质）和泡打粉中的酸性物质会发生中和反应，从而会产生大量的二氧化碳气体，而大量的二氧化碳气体可以使面团变的更加的蓬松，所以做蛋糕、馒头、包子、油条等等一些面食时，都可以放适量的无铝泡打粉，1斤面粉放2-3克的泡打粉即可，如果放的过多，会导致做好的美食吃着有异味！泡打粉在酵母发酵的程度上，能使面团更加膨松。
3、小苏打化学名字叫碳酸氢钠，它是是碱性物质，如果溶解在水中，呈现弱碱性。小苏打是最常用的烘焙膨松剂，因为我们在做饼干、酥饼、馅饼时，都会加适量的柠檬汁或者白醋等等物质，而这些物质都是酸性的，小苏打遇到这些酸性物质也会产生少许的二氧化碳气体，从而使做好的美食更加蓬松、酥脆，1斤面粉2-3克小苏打，如果加了泡打粉，就不需要加小苏打粉了。小苏打还是我们常用的清洁剂，比如我们家里油烟比较多时，放少许的小苏打在上面，能使油污快速的去除。
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菜五万块 生活领域创作者3赞
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您好，很高兴分享我的观点！
小苏打:主要是化学物质组成，加热化学反应产生气泡，起到起发目的。优点:和面短时内即用。 缺点:起发效果低，蒸出的馒头有苦碱味，口感不好，一般不用于直接发面。
泡打粉:主要也是化学物质混合，在小苏打里加入酸性物质，加热和酸碱中和反应产生气泡起发面团。优点:和面即用，相对于小苏打不会有苦味产生，发酵效果比小苏打好。缺点:主要是化学物质组成，量多了不好。
酵母:主要是酵母菌生物合成，有益微生物发酵过程产生气体，形成蓬松蜂窝状的馒头。优点:生物合成，营养健康，发酵效果好，馒头口感好。缺点:价格贵，面团发酵时间比较长，对环境温度湿度要求大。
所以一般不用小苏打，如果是家里自己食用，特别有小孩的，建议使用酵母粉，少用小苏打，泡打粉；如果是时间比较紧，数量比较多，建议可以用酵母粉+少量泡打粉混搭，发面效率高！
希望我的回答可以帮到你！
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方芳美食 美食领域创作者17赞
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很高兴能回答你的问题，对于经常做饭的朋友来说酵母，泡打粉，小苏打这三种发酵品都可以用来制作面点。这三者的工作原理都是在合适的条件下，在面团中产生二氧化碳气体，在通过受热膨胀使得面团变得蓬松可口。他们之间有没有区别？哪一种更好呢？下面我就来做个详细的介绍：
一、酵母
1、经常做饭的朋友们，应该对酵母是最熟悉的。酵母即活性干酵母，是一种单细胞真菌，能将糖发酵成酒精和二氧化碳，是天然的酵母菌提取物，含有丰富的维生素和矿物质，对面食中的微生物，还有保护作用，酵母菌在繁殖过程中还能增加面团中的维生素，是一种纯天然发酵剂
2、酵母菌在做面食的过程中，操作起来也很方便， 一般都是使用适量的温水，温度控制在30度左右，因为温度太高就会把酵母菌的活性杀死，发面效果就不佳。放入适量的酵母菌，（按说明操作适当多放一些效果会更好，这一步可以灵活掌握）也可以添加少量白糖，因为白糖可以提高酵母菌活性，缩短发面时间。将其搅拌至融化，趁热把酵母菌溶液倒入面粉中，开始和面，把面团揉至两面光滑，放一旁静置40分钟或1小时， 之后你会发现体积比之前大一半，且非常蓬松
二、泡打粉
泡打粉又称复合膨松剂，发酵粉，主要用于蛋糕，面包，饼干等制品的快速制作。泡打粉一般分含铝泡打粉，和无铝泡打粉两种。含铝泡打粉，主要含有硫酸铝钾或硫酸铝铵成分，顾名思义，这些化学成分对人体肯定是有害的。无铝泡打粉不含这些成分，相对比较安全些，但它的发酵效果就不如含铝的泡打粉，无铝泡打粉，它的主要原料一般是苏打粉，膨松剂和玉米粉混合而成。
三、小苏打
食用小苏打的主要成分是碳酸氢钠，它是由纯碱的溶液或结晶吸收二氧化碳制作而成，因为它是一种纯碱物质，所以用来发酵的话，量不好控制，稍微放多一点点碱味就比较重，口感不是很好，从而影响人们的食欲
总结：综上所述，酵母，泡打粉，小苏打这三者都属于发酵剂，现在人们都追求健康饮食，个人更加提倡酵母，因为它更加有益于人体健康。朋友们觉得方芳美食讲解的比较清楚的话，请留言关注，并分享给你的家人和朋友吧
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笑笑的麦子 商贸公司职员 扶贫达人团成员 优质美食领域创作者12赞
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发面有两种，一种是发酵面，另一种是发粉面。它们是根据不同的膨胀方式让面团膨胀的。
发酵面一般以酵母菌用为膨胀剂，常用的有活性干酵母与老面。像我们平常所吃的馒头、包子、花卷、水煎包、烙饼、烧饼等这些面食，就是用酵母菌发酵的面做成的。
发粉面一般是使用糖、油、蛋作为辅助原料，用化学膨大剂调制而成，比如泡打粉，小苏打。桃酥、沙琪玛、油条等油炸面点用的就是发粉面。
虽然泡打粉，小苏打也有让面团膨胀的作用，但做发酵面时，它们是不可以代替酵母的，因为它们的发酵原理不同。
泡打粉又称为发粉、焙粉，是一种复合膨松剂，由苏打粉添加酸性材料，并以玉米粉为填充剂制成。它主要用于面食制品的快速发酵，增加产品的体积和膨松度，一般用于烘焙比较多些。
小苏打也称为碳酸氢钠，它是通过和面团配方中的酸性物质发生反应，释放二氧化碳，常用作食品制作过程中的膨松剂。
酵母菌是一种单细胞真菌，在面粉中加入酵母，酵母菌利用面团中的糖类和其他物质在一定条件下进行快速繁殖，并利用酵母分泌的酵素将糖分解，产生大量的二氧化碳及其他生成物。二氧化碳会被面团的面筋包住，令加热后的面食体积膨胀变大，更富弹性，产生特有的发酵香味，口感会更加松软，
所以讲，没有酵母就做不了发酵面。泡打粉与小苏打不可以代替酵母来发酵面，但酵母倒是可以代替原料中的泡打粉，只不过酵母起发速度相对较慢，还容易受到温度、湿度等外界条件的限制。
当然，通常在制作面食时，原料中既会放入酵母，也会加入一定量的泡打粉，为了更好地提升面食的膨松度，并加快发酵速度。如果介意泡打粉是化学制剂，也是可以省略不用加的。
泡打粉里含有小苏打，它们俩能不能互相替代呢？也是不可以的。因为泡打粉虽然有小苏打的成分，但它是经过精密检测后加入酸性粉（如塔塔粉）来平衡它的酸碱度，所以市售的泡打粉其实是中性粉。
而小苏打是带碱性的，它在制作酸度较高的面团时可以更好地中和酸碱度，并改善口感。它与泡打粉的酸碱度不同，所以基本上是不能互相替换着用的。
酵母，泡打粉，小苏打这三种发酵剂，它们针对不同的面食制品，工作的特性不同，所以需依据自己的要求来选择用哪种。
生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！
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谁忘了谁的承诺 手工领域创作者4赞
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酵母是天然益生菌制作的，也就是一种微生物，主要是一种活性益生菌——酵母菌，在发酵的时候，酵母菌吸收面粉中的糖，转化为酒精和二氧化碳，这样面就被发起来啦！经过高温以后，为面中提供了丰富的蛋白质和维生素。酵母经常用来制作面包、馒头等面食。
泡打粉和小苏打其实可以放在一起说了，泡打粉的主要原料是碳酸氢钠（也就是小苏打）和淀粉还有一些酸性物质等，所以其实这两种的原理是一样的，都是化学物质，通过化学反应产生二氧化碳达到使面团发酵的效果。
小苏打在馒头中起化学作用，受热会分解成碳酸钠、水和二氧化碳，小苏打产生的气孔少，制作出的馒头起发率低面制品不太暄软，用多会发苦，发黄。
你如果想用小苏打发面，可以加食用醋配合小苏打，会产生大量二氧化碳，使馒头包子制品蓬松，小苏打无害放心使用，相对来说还是酵母制作的馒头包子口感更好。而酵母唯一缺点就是需要适宜的温度。
酵母、泡打粉、小苏打三者都是膨松剂，酵母属于天然膨松剂，起作用的是酵母菌。需要发酵的甜品一定要用到酵母，其中酵母起发速度最慢，作用时间最长，产生的二氧化碳最多。
泡打粉起发速度最快，经过水解和加热两次反应，作用的时间中等，产生的二氧化碳中等。
小苏打起发速度中等，遇酸反应和加热反应，作用的时间最短，产生的二氧化碳最少。小苏打是碱性的，使用完会残留碳酸钠，过多使用会有碱味。特别适用于酸性材料多的配方中。在制作蛋糕、饼干可以额外加入泡打粉/苏打粉提升蓬松度，提高效率，增加成功几率。在制作面包、馒头在使用酵母发酵的同时，可以加入泡打粉，提高效率，减少失败率。这些都要按照实际情况来考虑。混用的情况特别适用于批量制作，减少失败率。我个人的态度，比较推荐使用酵母
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张记风味小厨 美食领域创作者6赞
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南方人喜欢吃米饭，而北方人喜欢吃面食，说起面食相信对于北方人来说应该都是非常熟悉的吧，北方人一般用面食都是用来做馒头的，不过说起做馒头有很多人就问到了，我们在蒸馒头的时候是用小苏打，泡打粉还是酵母粉呢？有哪一种是最好的在这儿呢？我也就问了一些老厨师，老厨师在这也就告诉我，如果你用错了的话，那么你做出来的馒头肯定是不好吃的，老厨师也给我解释了一下这三种的作用是什么，接下来跟着我一起来看一下吧。
第1种泡打粉，泡打粉在我们日常生活当中也算得上是一种发酵粉，而我们在用这一种泡打粉的时候一般都是那些西式的糕点才会用到的泡打粉，是用小苏打再配合一些其他的酸性材料，并且在使用过程当中有一些玉米粉为填充的白色粉末，而泡打粉是属于一种化工厂的产品，大家在制作蛋糕的时候，或者是一些其他糕点，肯定是会用到这些东西的，因为这个效果呢，也就是为了有更好的蓬松感，所以说才会用这一种泡打粉制作的。
第2种也就是酵母了，在我们日常生活当中可以说酵母粉是很常见的，酵母粉的发酵速度呢，比泡打粉要慢很多，并且没有泡打粉发酵出来的面粉并没有蓬松的效果，效果可以说一点都不明显，但是酵母是属于生物发酵，当我们在做馒头包子油条的时候，我们使用的发酵粉也就是酵母粉了，但是在利用酵母粉进行发酵的时候使用的水温度不要太高就行了，否则的话酵母菌在高温下很容易被杀死的。
第3种也就是小苏打，我们大家要知道的也就是小苏打的学名呢，其实也就是叫做酸氢钠。在我们上学的时候，化学课上我们肯定是会接触到的，在以前的时候可以说有很多人在这馒头的时候都会用到这一种小苏打，但是小苏打的发面时间实在是太慢了，所以现在有很多人不再用小苏打来方便了，尤其是对于一些肠胃不好的人吃了这些小苏打的话，是有着很好的养胃效果，因此有很多的馒头，包子店里面都是会买这一种碱面的馒头包子。其实我今天我给你们说的这三种发酵粉，想必大家应该都是有所了解的吧，而这三种发酵粉在使用的过程当中，有的人可能会混合使用，不过在红河使用之前的一定要利用好再去混合，这样的话才可以，那么这三种哪一个最好相比大家应该都是知道了吧，如果你不知道的话，那么你蒸不好馒头也是属于怪你自己。其实我们在使用一些干酵母和泡打粉混合一下，然后再加入白糖，这样的话让面粉发酵的速度会更加的快，而且口感也会更加的甜。
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小孟创业日记 美食领域创作者1赞
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1、成分不同
小苏打是碱性的化学物质，又名碳酸氢钠。而泡打粉是由各种酸性物质加小苏打和玉米淀粉组成的一种中性粉末。
2、发酵方式不同
泡打粉是遇水发生酸碱中和反应产气，而小苏打是加热分解产生气体，二者虽然都可以让面发酵起来，但是泡打粉和酵母的发酵速度会更快。
3、适用食品不同
小苏打适用于饼干、桃酥等高温烘烤食品的制作。而对于发酵面食品，用小苏打做膨松剂会使食品有碱味，也会导致食品发黄。此类食品膨松一般都是使用泡打粉和酵母。
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素食先生小L 西安源动力餐饮管理咨询有限公司督导教师 美食领域创作者2赞
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小苏打粉 简称b.s,也是一种膨大剂.为碱性材料.例如做朱古力蛋糕时。朱古力为酸性，大量使用朱古力时会使蛋糕带有酸味，因此可使用少量的苏打粉为中和剂来中和其酸性，同时也使朱古力蛋糕的颜色加深。做饼干时使用有增色效果,即白色更白,黑色更黑.但要注意.若加入过量的苏打粉会破坏蛋糕风味与色泽或导致碱味太重的结果，食用后会使人有心悸、嘴唇发麻、短暂失去味觉等征状。
泡打粉简称b.p , 是由苏打粉配合其他酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。泡打粉在接触水份，酸性及碱性粉末同时溶于水中而起反应，有一部分会开始释出二氧化碳Co2，同时在烘焙加热的过程中，会释放出更多的气体，这些气体会使产品达到膨胀及松软的效果。但是过量的使用反而会使成品组织粗糙，影响风味甚至外观，因此使用上要注意份量, 泡打粉在保存时也应尽量避免受潮而提早失效。
酵母(yeast) 制造面包的酵母粉和造蛋糕时用的泡打粉都可叫做发粉, 酵母粉主要为面包制作或包子馒头，以搭配中粉及高粉较多，主要作用是扩展面筋筋度及增加面团体积，做出来的成品口感较咽韧。至于造蛋糕时用的是泡打粉, 两者虽然同时都叫做发粉, 但性质和用法都不一样.
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小黙 美食领域创作者0赞
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酵母发面比较好，因为它是真菌繁殖达到面团变大蓬松，而且发酵后还有独特的香味。
