疾病重在预防,只要每天抽出几分钟时间泡泡脚,轻松告别常见疾病。当然,这其中深藏玄机哦,根据自己身体状况,在泡脚水里适当加点中药,对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。
患有高血压的人,可以在泡脚水里加点具有降压作用的中草药,如夏枯草、钩藤。
患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。
痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益母草、当归、艾叶等。
同时,还有一些中草药适合日常泡脚使用,如红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等,都具有解乏、活血的功效。
上面提到的这些中药材料在中药房里很容易买到,而且价格低廉,熬制时先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃ 或50℃的热水里,泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2-3天,用容器装好,不必天天更换。