快好知 kuaihz

肾虚吃什么好 推荐肾虚食疗方

大家对于肾虚这个问题,一定要非常地重视。肾虚的调理方法有哪些?其实,吃再多的药,都还不如平时多利用食疗补肾。那么,哪些食疗方可以有效补肾呢?

哪些食疗方可巧治肾虚

1.杜仲腰花

取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。

2.茴香炖煮肾

取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。

制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰疼。

3.杞地山药粥

取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。

制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰疼。

肾虚吃什么食物

1.鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

2.龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

3.黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4.黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

5.黑豆黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

6.黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7.当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:肾虚吃什么好 推荐肾虚食疗方  肾虚  肾虚词条  食疗  食疗词条  推荐  推荐词条  什么  什么词条  
综合

 夏季怎么用百合预防空调感冒

养生专业人士介绍说:百合味甘,性微寒。归心、肺经;具有养阴清热,滋补精血的功效,尤其是在炎热的夏季,可以适量进食一些百合的中医食疗药膳方。酷暑天气闷热易出汗,白...(展开)

综合

 食用清洁剂有哪些注意事项

广州消息:一名家庭主妇在家中打扫卫生时突然晕倒,家人发现后将她送到医院抢救,令人遗憾的是未能将其从死亡边缘拉回,这名主妇半小时后即停止了呼吸。法医化验其血液和胃...(展开)

综合

 久坐危害大 五个方法缓解久坐危害

久坐的危害一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。二:久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵...(展开)