及时补充水分
天热的时候容易出汗，汗出得多人体也会变得虚弱，所以在秋老虎时期无论是大人还是小孩都要及时补充水分，每天喝一杯淡盐水还可以补充盐分。
空调温差别太大
由于秋老虎时期天气还是很闷热，很多朋友依旧会开着空调过日子，但是这个时候空调的文帝千万不能开太低，否则当你出入温差较大的室内外时就容易引起中暑。
情绪不宜过于激动
众所周知，情绪的波动会印象到疾病，特别是在秋老虎时期这种高温天气里，患有心血管疾病的朋友千万不能过于激动，否则容易诱发疾病，引起中暑。
新生入学军训要注意
秋老虎时期恰好是全国各地学校开学的时候，一般在新生开学之后学校会安排一周甚至半个月的军训，很多学生因为刚度过一个有空调的暑假，突然要到太阳底下暴晒身体肯定是受不了的，所以当发现自己或者身边的同学出现头晕、恶心的情况，需要及时报告给老师、教官，以免中暑。
秋老虎时期除了要预防中暑以外，专家还提醒大家要注意以下这些疾病的发生，下面就来看看有哪些疾病容易在秋老虎时期发病。
秋老虎要警惕哪些疾病
1、肺炎
很多朋友认为冬季才是肺炎的高发期，但其实秋老虎这种闷热的天气更容易得肺炎，因为这个时候是夏秋交替的时节，高温多雨的天气会侵袭体质虚弱的朋友，从而诱发肺炎。
2、口腔溃疡
得过口腔溃疡的朋友肯定知道秋季是口腔溃疡的高发期，特别是在秋老虎时期更要警惕口腔溃疡的复发。这是因为这个时期人体内部的阴阳容易被季节的更替打乱，夏季体内堆积的热气无处可发会引起内热症，内热症的主要表现就是口腔溃疡反复发作。
3、扁桃体发炎
由于秋老虎时期处于季节更替的时段，上文也提到这个时候体质较差的朋友容易生病，一旦感冒就容易引起扁桃体发炎，这个时候最好是到医院拿药打针，才能缓解病情。
4、心血管疾病
夏季是心血管疾病的高发期，这与高温天气脱离不了关系，在秋老虎时期气温也是非常高的，所以患有心血管疾病的病人依旧要警惕旧疾复发。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
