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维c泡腾片喝多了的危害,维c泡腾片能长期喝吗?

维c泡腾片能长期喝吗

维C泡腾片不能长期食用,每日摄取量最好不要超过100克。

通常来说,每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求,如果长期摄入过量维生素C就会给人体带来副作用,可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题。此外,还会导致维生素C代谢产物草酸增多,进而引起泌尿系统结石;过量服用维生素C还可能会影响人体的免疫系统。

维c泡腾片喝多了的危害

1、要是长时间大量的服用维生素c的话,那么,在停止服用以后就会出现缺乏维生素c缺乏情况,这样一来你就会被早上起床以后牙龈出血情况所困扰,问题严重甚至会有皮下瘀斑情况出现。

2、要是身体里维生素c太多的话,就会被分解成为草酸和二氧化钛,而草酸则很容易在尿里面形成草酸盐从而导致结石问题出现。

3、要是过量服用维生素c的话,就会让你的动脉壁变得比较厚,而且,还会让淋巴细胞和白细胞受到影响。

4、因为在维生素c泡腾片当中含有比较大量的钠元素,服用以后可能会导致钠元素摄入过多,从而让心血管健康受到影响,让你被心血管病症所困扰。

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