快好知 kuaihz

牛油果储存的方法

牛油果不仅能够预防糖尿病、心血管疾病、肥胖症和前列腺癌,还能改善身体的整体健康状况。牛油果储存的方法是怎样的呢?

牛油果富含叶酸盐、维他命C、维他命E、钾和膳食纤维(一个牛油果含有12克的膳食纤维),是重要的营养来源。牛油果中的植物营养素包含植物固醇(能降低胆固醇)、麸胱甘肽(能预防癌症)和叶黄素(能预防黄斑变性和白内障)。

美国俄亥俄州立大学的调查显示,牛油果能够有效地促进人体对胡萝卜素的吸收,建议在每日饮食中增加牛油果食用

牛油果替代黄油或者奶油芝士,替换一盎司的黄油可以减少150卡路里和18克的脂肪。将牛油果抹在面包片、吐司、贝果或玛芬蛋糕上,健康又美味。

牛油果的软硬和颜色的深浅决定了牛油果的成熟程度,越黑越软越成熟。牛油果表皮发黑,捏上比较软时食用最佳,如果表面呈青绿色且较硬,则可以放置室温下几日,待变黑变软后再食用。如果变得太软,且切开后果肉发黑就不能食用了。所以大家根据自己的食用时间来选购即可。

成熟度不高的牛油果在室温下放上3-5天就会自然成熟,注意避免阳光直射。生的牛油果则可以放置5-7天。成熟的牛油果最好放在冰箱冷藏,温度4-8℃最佳,可保存2-3天。

以上就是小编带给您的关于牛油果储存的方法的介绍,希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:牛油果储存的方法  牛油果  牛油果词条  储存  储存词条  方法  方法词条  牛油果储存的方法词条  
水果

 枇杷树开花有什么特点?

 枇杷树开花是怎么样?枇杷树什么时候开花?枇杷树开花有哪些特征?以下中国三农网就作简单介绍,供网友们参考。  枇杷的花穗为复总状花序,每个花穗花数少则30~40...(展开)

水果

 石榴夏季修剪要全面

石榴夏剪有利于节约营养,增加雌花(筒状花)数,提高产量。疏花果一般在5月下旬至6月下旬进行,即石榴现蕾后可分清雌花和雄花(钟状花)的时间。石榴夏剪有利于节约营养...(展开)

水果

 凤梨花养殖的注意事项

凤梨花,又名“鸿运当头”,水塔花属。喜温润、半荫,故而室内摆放一般都要布置在向阳透光性较好 的位置。那么,你知道凤梨花的注意事项有哪些吗?凤梨花,又名“鸿运当头...(展开)