牛蒡茶是一种带有中药成分的一款茶饮，很多人爱喝牛蒡茶是因为它的功效，不仅滋补养颜，且还能达到减肥的效果，牛蒡茶针对三高人群也是有一定的疗效的，说到减肥，牛蒡茶真的有那么神奇，下面带大家简单的介绍下牛蒡茶怎么减肥吧~
牛蒡茶怎么减肥
早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。早上一杯牛蒡茶，血液中的杂质，已开始排出，这时身体的状况已开始好转，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，另外，剩余的牛蒡茶片也可食用，只有简单的方法，才能被大家采纳并坚持下去。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，也降血压、血糖，效果不错。(低血压，低血糖人士请适量饮用,如出现头晕现象请暂停饮用，孕妇不宜饮用)
肥胖的饮用方法：建议每次1小包，(或10-20片)冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水，饮用2-3个周期后，脂肪消去，体重下降，而且皮肤变好了，腰身缩小了，(啤酒肚不见了，)人也显得有精神了。
牛蒡茶减肥的原理：
降脂减肥：牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。
滋补养颜：人体要是缺乏维生素A，就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用高含量胡罗卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻和润滑，有助排毒养颜;按照中医理论药用，皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体的“毒”大，“火”大有关,而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善，从而达到美容效果;牛蒡茶能借用其独特的香气，丰富的营养价值而走俏东南亚市场，更风摩日本，南韩和台湾，在日本民间更把牛蒡茶作为补肾壮阳之产品。
喝牛蒡茶减肥
1、肠道的清道夫
中医认为便秘是火大的表现。牛蒡具有“散风除热解毒作用”长期食用清热祛火，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，让肠道痛痛快快无毒一身轻。
2、小蛮腰的催化剂
牛蒡所含纤维素为蔬菜之最;它含有一种酵素，有利肠内有益菌的生成，改善排便，减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，快速塑造迷人的小蛮腰。
3、青春的护花使者
牛蒡根中富含胡萝卜素，其含量是胡萝卜的150倍。胡萝卜素是维生素A原料，人体缺少维生素A就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以常饮牛蒡茶有益于皮肤细腻润滑。牛蒡根含有的蛋白质和钙的含量为根茎类之首，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，促进新陈代谢，具有驻颜抗衰老的功能。
4、排毒养颜古书有云
《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。
5、抗疲抗衰当代之说
美国著名的保健专家艾尔、敏德尔在他的《抗衰老圣典》一书指出，牛蒡深受全世界人们的喜爱，它是一种可以帮助人体维持良好工作状态的温和营养药草，而对体内系统的平衡具有复原功效。
喝牛蒡茶的好处
1、排除体内毒素牛蒡茶含有丰富的水溶性膳食纤维，能够降脂减肥，对排毒通便很有帮助，可以降低胆固醇同时又能促进心脏健康。常饮牛蒡茶，清肠排毒减肥效果极佳。
2、补充所需营养牛蒡茶中所含的胡萝卜素是胡萝卜的150倍，同时还含有丰富的蛋白质、钙和维生素，这些都能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，促进细胞生长，保持容颜抗击衰老，多喝能防癌。
3、调节人体平衡牛蒡茶通十二经脉，使气血流通全身。气血通畅，人体也就平衡，人就健康。牛蒡茶冲泡方式热饮：牛蒡茶茶片4-5片(个人建议)，用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。
综上，牛蒡茶减肥的效果是有的，但是也是适量运动和少餐，这样减肥的效果会更明显哦!
