冬季即将来临，早晚温差大，日短夜长，每天的运动我们会相当的减少，但是食欲增加。我们都是会通过饮食增加热量抵御寒冷。冬季来了也是要注意养生，冬季我们不妨试试茶养生，冬季让茶帮你调养，那冬季适合喝什么茶？ 小编这就为你详细解答！
冬季适合喝什么茶
1、红茶
红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。武夷山红茶是世界红茶的鼻祖，山中茶事主打武夷山私家茶，高品质高性价比。
2、绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。
3、黑茶
冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，黑茶就适合冬天，茶性温和，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。同时，黑茶还有去油腻、降血脂等作用，都是冬季的上佳饮品。
4、红枣茶
冬季特别适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
5、乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
冬季什么体制喝什么茶
1、气虚体制
特 征：说话有气无力，老出虚汗，容易呼吸短促，常感疲乏，气虚的人抵抗力弱，容易感冒，病后痊愈也慢，因为气虚下陷，容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病
改 善：多吃益气健脾的食物就好啦!牛肉、羊肉、山药、胡萝卜、白果、枸杞、花生、核桃……统统买起来吃!
推 荐：未发酵和轻发酵的茶会偏寒呢，平时喝茶多喝温和的发酵茶吧。尤其是陈年老茶，还有益气的效用。
清饮茶：红茶、岩茶、普洱熟茶
花果茶：桂圆茶
2、阳虚体制
特 征：上辈子折翼的天使，手脚冰凉，跟凉菜冷饮有仇，一吃就拉肚子，内向沉静，又虚又懒不想动，就像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘
改 善:多晒太阳多运动，什么跳舞啊、踢毽啊、瑜伽啊……哪怕多伸伸懒腰也好。最好能做些让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃甘温益气的食物，比如牛肉、羊肉、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生等，生冷寒凉的食物就别碰了!
推 荐:阳虚当然忌寒凉，多喝暖胃暖身的茶为好。如果绿茶、生普偏寒，尽量不喝或者少喝点。不过陈年生普除外，反而暖身。
清饮茶：茯砖、千两茶、炭焙乌龙
花果茶：桂花奶茶
3、阴虚质
特 征：热、热、热，夏天不用说，冬天穿多一点都燥，手脚心发热，心烦气躁，面颊发红，舌头也是偏红少苔，老喝水还是口干舌燥，皮肤也发干
改 善：干巴巴的体质，赶紧多吃润润的食物吧!黑豆、山药、银耳、豆腐、菠菜、荸荠、百合……辛辣燥烈的食物请避而远之。千万别熬夜，过量运动会伤阴，也应避免。
推 荐：清热去火、润燥养阴的黄茶、白茶最好不过了。
清饮茶：君山银针、白毫银针、白牡丹
花果茶：菊花橄榄茶
4、痰湿体制
特 征：吃什么都胖，腹部松软的肉肉总是舍不得离开，总是就油光满面了，洗脸不怎么管用，总是有痰咳不干净，尤其早上起床后，眼睛肿，眼袋大，太毁形象了
改 善：饮食入手，宜清淡，茼蒿、菜花、山药、胡萝卜、黑米、茶树菇、莲子、芡实皆宜。少吃红肉、肥甘厚腻。
推 荐：痰湿质要注意健脾祛湿，理气化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普洱最好不过了。
清饮茶：六安黑茶、熟普洱茶
花果茶：熟普洱茶加少许陈皮、桂花
5、湿热体制
特 征：毛孔粗大，油光锃亮，痘痘不断，体味重，容易有口气、脚气，上茅房就是受罪，小便发黄，大便不爽，爱出汗，身上总有黏黏的感觉
改 善：清淡饮食是首要。红薯、山药、芋头、萝卜、藕、香菇、红豆、柑橘、柚子、荸荠……清热祛湿的食物都可以多来点。拒绝烟酒辛辣，早休息不熬夜。
推 荐：几乎所有的茶类都可清热祛湿。铁观音、岩茶香气足，闻之醒神，饮之清爽。
清饮茶：铁观音、武夷岩茶
花果茶：菊花陈皮乌梅茶
