茶叶在我国已有几千年的历史，是我国特有的饮料，同时我国也是茶叶大国。茶叶富含多种抗氧化物质与抗氧化营养素，喝茶对人体有益处已经是人尽皆知，但是怎样喝茶才能真正的达到养生的功效呢？下面请跟随小编一起去了解一下吧！
怎样喝茶才能达到养生的功效
不同体质喝不同茶
绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以;有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。
不同季节喝不同茶
建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶。但主要还要看个人喜好。
每天泡两三次茶
不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应倒掉重新泡，一天泡两三次最好。
别喝太浓的茶
茶叶中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大。建议150毫升的水放3克茶叶。
黑茶、红茶用开水泡
有人认为，泡茶时为了避免破坏茶多酚，应用80℃的水，其实未必。嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而黑茶、红茶完全可用开水泡。
不喝隔夜茶
茶放一夜，能不能喝，一直都存在争议，但是任何食物、饮品放一夜，难免有微生物污染，卫生不能保证，所以不建议喝隔夜茶。
茶叶应该怎样正确保存？
把茶装满罐子，盖好再用密封袋密封，放到专门储存茶叶的小冰箱。密封、低温可避免茶多酚被氧化，便于保存。
首先清楚自己的体质，根据体质来定喝茶的基本属性;其次看天气，春夏秋冬饮茶种类不同的，例如最简单的夏季多饮绿茶凉茶，冬季换成熟茶温补茶，有一些平和的茶一年四季都可以饮用;如果实在不知道怎么饮茶，可以从简单的花草茶开始，冬季不宜多饮绿茶，适当搭配一些普洱，香片，红茶，玫瑰花冠会好一些。另外绿茶和玫瑰最好不要一同泡。
