2018年小暑是几月几号?
答：今年的夏季炎热是2018年7月7日，农历是5月24日。夏季是第24个节气的第11个节气，夏季的第5个节气表示夏季的正式开始。当太阳达到105度时，它被称为夏季炎热。
小暑喝茶也叫消暑茶
夏天天气越来越热，气温越来越高，湿度越来越大，所有人都很沮丧。这时候，如果你可以坐在家里，泡一壶茶，入口品尝茶，茶是甜的，那我就不知道我有多舒服！以下是小编为大家推荐的小舒茶的一些注意事项，希望能帮到你。
小暑饮茶的注意事项
盛浦绿茶：去干燥清澈，但要避免一杯爱情。
当夏天炎热时，你应该多喝绿茶，生小狗和清热茶。它不仅干热，而且解渴。这是夏天必备的神器。然而，虽然绿茶和盛普是好的，但他们不能贪吃，特别是如果他们是太新鲜的绿茶和生痰。它们对胃更加刺激，对胃寒的茶爱好者应该保持谨慎。
红茶，红茶：调理胃但需要注意浓度
在炎热的夏天，特别是在雨季，大多数人会感到胸闷，烦躁不安和胃肠不适。这时，你应该喝一些红茶和红茶。它们都具有调节胃和肠的作用。但是，制茶时应注意浓度。喝浓茶通常会对健康造成不利影响。
Oolong，Huacha：抑郁症，但在睡觉前避免饮酒
乌龙茶和花茶都有迷人的香气。在炎热多雨的夏季，您可以在家里制作一个锅，品尝味道，感受茶和花的芬芳，让人感到神清气爽。但是，这两种茶在睡觉前不应该食用。作为低发酵花茶和乌龙茶，如果你在睡前喝酒，会严重影响睡眠质量。
小暑喝茶的好处
1.清新爽口，启发人，增强记忆力。
2.激发中枢神经系统，增加运动能力。
3，刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4，保持皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
5.饮用前喝茶，防止酗酒。
6.消除疲劳，促进新陈代谢。
7，减缓衰老的作用，延长寿命。
8，坚固的牙齿强健骨骼，防止蛀牙。
9，保护视力，维持正常视网膜，防止衰老引起的衰老。
10，降低血胆固醇水平，血脂水平，预防动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11，抑制细胞突变，具有抗癌作用。
12，可治疗放射性损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。
小暑时节防暑湿有哪些药膳
进入夏季炎热，不仅天气炎热，而且空气中的湿度也很大，人体容易受到“湿邪”的影响，然后出现无力，脾胃虚弱，无反应，水肿的症状。手脚，皮肤不好等。这是因为脾脏不健康。以下是小编为每个人的夏季精心推荐的一系列抗“shamp”药膳。我希望我能帮助你。
小暑时节防“暑湿”精选药膳推荐
洋参冰糖燕窝粥
[推荐理由]中医认为，肤色的健康与脾脏密切相关，如脾脏湿热痤疮;黄褐斑主要是由于肝郁和脾虚;面部黄浊是脾虚的表现，血液不能上去。因此，夏季调整脾胃饮食效果更佳。燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以增进食欲，有效保护消化系统。对于夏季喜爱美容和肠胃虚弱的老人和孩子来说，这是最好的选择。
[食用方法]取3g燕窝，3g西洋参，100g糯米和冰糖适量。它可以吃，直到它像粥一样。它可以连续三个月每周服用2至3次。
[健康评论]这种粥可以强化脾胃，抵抗疲劳，滋养阴和减少火，并且长期使用的效果更好。
薏米绿豆粥
[推荐理由]《神农本草经》糯米被列为上品，说它可以治疗痰，胃，水肿，脾胃，长期服务。绿豆具有清热，清热解毒，润喉，止渴的功效。加糖可以中和肺部，舒缓肝气，滋阴，止咳。这粥是夏季好脾胃粥。
[可食用方法]将30g糯米，10g糯米，30g绿豆和砂糖量煮熟约30分钟。这一方可用于帮助最大化各种单一产品的功效。
[健康评论]这种粥可以强化脾胃湿热，清热解毒，口渴，夏季服用，具有良好的保健功效。
玫瑰蜂蜜茶
[推荐理由]在炎热的夏天，美容人服用玫瑰花茶可以美白护肤，修复晒伤，缓解情绪，平衡内分泌。特别是在夏天，多吃冷食，喝玫瑰花茶可以对肝胃有很好的调理作用。如果伴有蜂蜜，它不仅可以调节脾胃，还可以清除体内的垃圾，防止夏天生气。
[食用方法]玫瑰3g，蜂蜜两匙，开水冲泡，茶温约60摄氏度，加入蜂蜜饮用。
[健康评论]这款茶结合了玫瑰护肤，护肤和脾胃调节的优点。适合夏季喝茶。
小暑饮食养生多吃“水下菜”
蜜汁藕：安神助眠清热除烦
在夏天，由于炎热的天气，许多读者会感到失眠和不安。这时，你不妨来吃一些莲藕食物。南京中西医结合医院消化内科副主任刘万里说，人们有夏天吃藕的习惯。莲藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙，磷，铁和维生素，以及膳食纤维。它具有清热，养血，消除刺激的功能。适合夏季食用。
用小火炖新鲜的莲藕，切片并加入适量的蜂蜜。它可以随意吃。它具有舒缓心灵和帮助睡眠的作用，可以治疗由于血液不足引起的失眠。
炒鳝片：补中益气除风湿
俗话说，萧树前后一个月生产的鳗鱼是最有营养和最美味的。南京中医药大学保健康复科主任郭海英教授说，夏季往往是慢性支气管炎，支气管哮喘，类风湿性关节炎等疾病的缓解期，而鳗鱼则温暖甜美，具有补气，补肝，健脾，清除风湿，强化肌肉和骨骼的功能，最适合夏季吃鳗鱼。黄鳝具有较高的蛋白质含量，是鲤鱼和黄鱼含铁量的两倍以上，并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可以降低血液中胆固醇的浓度，预防由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，并对食物摄入引起的腹泻有更好的效果。
炒鳗鱼片很常见。由于鳗鱼，葱，姜，蒜，辣椒和料酒的腥味，应加入。或者在开水前将其用开水焯烫，以去除血迹并减少鱼腥味。
河蚌汤：清热解毒滋阴明目
南京中西医结合医院眼科主任夏承志表示，长期待在空调房间会降低眼泪分泌速度。再加上长期盯着电脑屏幕，它自然容易出现“干眼症”。对于这种类型的上班族，你可能想要吃一些河汤。
夏主任说，中药认为，肉具有清热解毒，养阴，清眼的功效。河獭富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素A，B1，B2，对人体有健康作用。然而，在河獭把它买回家后，用清水保存2-3天，然后在吐出沙子后吃掉。河獭有许多做法，可以烧，煮，炖。例如，河汤是许多人最喜欢的食物。需要提醒的是，河汤是冷，脾胃寒，腹泻不宜吃。
