在本文中：准备应急方案准备一个地震应急包做好室内抗震准备
地震是一种破坏性极强的自然灾害，其中环太平洋地区的地震威力极大。地震可能将家里弄得一片狼藉。你也可能被困在某处，既没有水源和食物，也没有力气反抗。你可以在地震发生前做适当的准备工作，将地震造成的损失和受伤几率降到最低。
方法
1:准备应急方案
1:针对你的家或者工作场所设计一个灾害应急方案。弄清楚在地震发生之前，你和家人应该做些什么准备。和家人们一起设计方案，并且定期检视它们。其中的第一步也是最重要的一步，就是弄清楚地震发生的瞬间你们该做什么。你需要：
找到所处建筑物的最佳掩护点。你可以躲在坚固的桌子下面或者结实的室内门框里。如果房间里没有任何可以遮掩的地方，那么紧贴一面内墙躺下来，并且保护好头部和颈部。远离大的家具、镜子、外墙、窗户、橱柜和其它笨重且没有固定好的东西。
教别人如何在被困时发出求救信号。搜救人员在搜索废墟的时候会仔细聆听各种声响。如果你被困住了，连续击打物体三次，并不停重复。如果你能找到哨子，那就吹哨求救。
不停练习逃生计划，直到它变成你的本能。按照你设计好的方案定期进行演习。因为地震真正发生的时候 ，你只有几秒钟的时间做出反应。
2:练习“趴下、找掩护和抓住”这一系列的动作，直到它变成你的本能。当地震真正发生的时候，这就是你最重要的防护措施。贴向地面，然后躲在结实的桌子下面，并紧紧地抓住桌子，准备好抵御震动和掉落的物件。像这样在家里的每个房间里进行演习。这样一来，不管地震发生的时候你在哪儿，都可以找到掩护的地方。
如果地震发生的时候你在户外，转移到开阔的地方去。避开所有可能掉落或者倒塌的东西，比如树木和建筑物。俯下身子，保护好头部，防止头部被掉落的东西砸伤。待在原地不动，等待地震平息。
3:学习基础的急救知识和心肺复苏术，或者保证家里至少有一个人懂得这些知识。你所处的社区应该有针对突发事件或意外的急救知识宣传资料或者讲座。当地的红十字会每个月也应该有专门的培训课程，一般会教你一些处理常见创伤和意外的基础技巧。
如果你没法参加培训，可以买一些关于基础急救知识的书，把它们放在家里的应急物资包里。准备一个急救药箱，到关键时刻它能派上用场。
4:和家人们一起决定一个震后集合地点。集合地点应选在远离建筑物的地方。别忘了讨论如果震后有人没有到达集合地点，其他人应该怎么做。如果你所在的城镇有指定的民防安全集合点，那么向家人们一一确认，看他们是否知道离他们公司、学校或者家最近的集合点。
选择一个外地联络人，比如住在其它省的叔叔和阿姨。遇到意外的话，你们可以打电话给他或她，由此联系家里的其他人。如果出于某些原因，你无法联络到你的家人，那么打电话给联络人，让联络人安排你们见面。你还可以使用无线电台或者对讲机来联系家里的其他人。灾害发生的时候，电话线可能会受到影响。但是，有的无线电台和对讲机可以将无线电波传到60千米之外的地方。
5:学习如何关闭水电气，特别是截断天然气供应。天然气管道破裂会导致可燃气体外漏，稍有不慎便会引发爆炸。立刻学习如何关闭家里的水电气，这样在你发现天然气泄露的时候，可以及时消除隐患。
6:写一份紧急联络名单，并和他人共享名单。这份名单应该包括你所有家人、同事等等。你不仅要确定这份名单里的人员，还要知道如何在他们失踪时与他们取得联系。让名单里的每个人提供他们的正常联系方式和紧急联系人。此外，紧急联络名单里还应包括以下信息：
邻居的名字和电话号码。
房东的名字和电话号码。
重要的医疗信息。
消防、急救、警察和保险的紧急联络电话。
7:试着设想一些震后回家的路线和方法。你并不知道地震什么时候会爆发，那个时候你可能正在工作、上学、坐公交车或者火车。由于地震可能导致道路和桥梁长时间阻塞，所以多了解几条回家的路是很有必要的。留意所有容易遇到意外的建筑，比如桥梁等等。必要的时候，绕路而行。
方法
2:准备一个地震应急包
1:提前准备灾害应急物资，并把它们的放置地点告诉家里所有人。地震比较严重的话，你们可能一连几天都被困在家里。所以你要准备好生存必须的物品。
如果你的房子比较大，或者家里人数超过4到5个人，最好多准备几套应急物资，并把它们放在家里的各个区域。
2:购置至少三天的应急食物和水。每个家庭成员需要4升左右的水，为了防止意外，还要额外准备一点。每个物资包里配备一个手动开罐器。根据你的喜好准备一些不易变质的食物，比如：
罐装水果、蔬菜、豆子和金枪鱼等食物。
耐储藏的饼干和咸的零食。
露营用的食物。
3:准备一个收音机，一支太阳能手电筒或者手动发电的手电筒。如果只有普通的手电筒，那就多备几块电池。最好为家里每个人都准备一支手电筒。然后再准备一个电池发电的便携式收音机。有些型号的收音机可以依靠太阳能或者动能发电。由于不需要担心电池问题，所以购买这种收音机还是很划算的。
为了保险起见，除了手电筒外，再买一些荧光棒、火柴和蜡烛，以备不时之需。
4:准备一个急救箱。 急救箱是应急装备里最重要的东西，里面需要备好以下这些用品：
绷带和纱布
抗生素软膏和酒精棉
止痛药
广谱抗生素药
止泻药（防止你因腹泻而脱水）
剪刀
手套和防尘口罩
针和线
固定受伤部位的夹板
压脉带
日期新鲜的处方药
净化水质的药片
5:准备一些简单的工具，帮助自己在紧急时刻逃生。这些工具不仅可以营救他人，还可以在废墟之中给自己开路。你需要准备以下这些东西：
燃气管道扳手
重型锤
作业手套
撬棍
灭火器
绳梯
6:储存各种各样的物资。即使你因为地震被困在了家里，有了这些物资，也能过得舒服些。以上提到的所有东西都是必要的求生装备。但是如果时间和条件允许，以下这些东西也可以适当地准备一些：
枕头和毯子
包鞋
塑料袋
一次性刀叉、餐盘和杯子
应急用的现金
洗漱用品
游戏、纸牌、孩子最爱的玩具和纸币等等。
扫描仪（它能帮你了解外面的情况，打探救援人员的动向）
方法
3:做好室内抗震准备
1:将所有大件的物品都牢牢地固定在墙上或者地板上。在地震发生之前，你可以先解决一下家里的各处隐患。其实地震发生的时候，最危险的东西莫过于各种物件掉落。幸运的是只要事先做好准备，这个问题是可以避免的。具体方法如下：
将所有架子牢牢地固定在墙上。
用托架和钉子将组合柜、书柜和其它大型家具固定在墙上。固定家具使用的标准钢托架不仅结实，而且安装起来也很容易。
将大件的重物放在低处的架子或者地面上。这些物品在地震时有掉落的可能，所以把它们放得越低越好。此外，你还可以用螺钉将东西固定在桌子等地方。
将鱼缸、花瓶、盆栽、雕像等重心比较低的东西放在防滑垫上，这样可以防止它们打滑。
用透明尼龙线将高大的重物固定住，防止它向墙面倾倒。在墙上安装一颗环首螺钉，然后在花瓶等物件上缠上尼龙线，最后将尼龙线系在环首螺钉上。
2:安装防爆玻璃膜，防止窗玻璃碎裂。在紧急关头，用封口胶带沿着窗玻璃的对角线贴一个大大的叉，这样能起到防爆的作用。 大多数地震高发区都会选择安装防爆玻璃窗，但是为了安全起见，你还是应当事先确认清楚。
3:把玻璃、陶瓷等易碎的东西放在带锁的柜子里。将柜子锁好，防止柜子门意外敞开。用粘胶泥或者塑料腻子将装饰品、小雕像和玻璃器皿固定在架子或者壁炉台上。
你还可以购买专用的抗震腻子。用它固定物品还省去了装潢过程。
4:将休息或者睡觉位置上方的悬挂物固定好，或者移开它们。重的装饰画、壁灯和镜子应该挂在远离床、沙发和其它坐下休息的地方。如果你使用传统的装饰画挂钩，地震的时候，墙上的装饰画很容易从上面脱落，所以你需要将它们另外固定住。固定的方法很简单，只需扳动挂钩，将它的开口合拢，或者用东西将挂钩的开口填满。此外，你也可以购买特殊的艺术挂钩，或者为较重的装饰画选择有足够承重能力的挂钩和挂绳。
5:请专家、房东或者居委会的人来帮你检查，看家里的防震设施是否需要维护。如果地基或者天花板上有大的裂缝，马上修补它们。你可能还需要请专家帮忙评定房屋结构的稳定性。此外，一定要确保地基足够结实，符合现代法律的要求。
在燃气管道上安装弹性固定夹。你需要请专业的水管工来安装固定夹。水管上也可以安装弹性固定夹。请水管工一次性将它们都固定好。
如果家里有烟囱，用镀锌角和镀锌板在烟囱基座、烟囱帽和天花角线等位置将它固定在墙上。如果外墙有保护层，可以将镀锌角安装在天花龙骨或者顶棚上。至于烟囱超出天花角线的那一部分，则可以用支架固定在屋顶上。
检查家里的电线、电器和燃气管接头。有问题要马上修理。地震发生的时候，要是电气线路或者配件出问题，很容易引起 火灾。在固定电器的时候，不要在上面钻孔，要利用它本来就有的孔和洞。你也可以用皮革等可以粘在电器上的东西制作圆环，然后将电器固定好。
6:和社区的人一起确认地震集会地点，安排防震讲座和防震支援组织。如果你所在的地区没有任何预防地震的民间组织，你可以自己组建一个。传播防震知识是保障大家安全的第一步。
小提示
阅读其它文章，例如《在地震时求生》，学习一些地震时的自救和应急办法。为应对各种自然灾害提前做好准备，这样才有备无患。
一定要完全关闭所有燃气管道。并且在地震之后，千万不要开灯。
尽量不要住在地震多发区的断层线和大山附近。这些地方的地震破坏力更强，房屋的受损程度也更为严重。而且地震可能造成道路堵塞，如果你离家较远，很可能回不了家。
如果你没有任何修理知识和经验，那就请别人帮忙完成家里的修理工作。让邻居搭把手，或者请家人以及价格合理的修理公司来帮忙。请技术精湛、有资历的管子工和电工来处理家里所有电路和管道。
考虑在床下、办公桌或者课桌里准备一双鞋子、一支手电筒和一个能量棒。如果你在办公室里的话，最好准备一双方便走路的鞋子。
警告
如果你有宠物，留心宠物的异常举动。地震发生前，它可能会默默走来走去，也有可能到处乱跑或者躲在某处不出来。
不管发生什么事，都不要在地震时离开房子，就在家里等着，直到震动平息下来。
你需要准备
塑料腻子（可以在五金店、文具店、超市或者某些艺术和古董画廊里找一找）
防滑垫或者草席（五金店里应该有售）
固定家具用的支架或者托架
手电筒和备用电池
急救箱
够全家人使用两周的水和耐储藏的食物
便携式收音机和备用电池
至少3到5天的换洗衣服
棋盘游戏或者书籍等不耗电的娱乐设施
紧急服务和避难所的电话（在电话可以使用的时候求救）
工具箱
