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人体从清醒到慢慢睡着,心跳会变慢、体温下降、呼吸变缓慢和肌肉跟着放松,在这转换过程中,是由脑干的网状启动系统控制,当网状启动系统数据出错,进而产生的小小副作用就会导致这种情况。
入睡抽动是全身肌肉在快睡着时,不自主抽动,同时可能伴随“自由落体”或“触电”的感觉,也有些人会从模糊的梦境中突然惊醒。目前有两个理论可以解释:“脑干的网状启动系统”数据出错,或是“大脑应激反应模式”造成的。
“脑干的网状启动系统”数据出错是指人体从清醒到慢慢睡着,心跳会变慢、体温下降、呼吸变缓慢和肌肉跟着放松,在这转换过程中,是由脑干的网状启动系统(RAS)控制,因此入睡抽动可能是网状启动系统数据出错,进而产生的小小副作用。
而“大脑应激反应模式”解释则较有趣,该理论认为人脑是由爬行动物的大脑慢慢演化而来,因此人脑仍保留一部分爬行动物的应激反应模式,因此当肌肉彻底放松,大脑会以为在自由坠落。
出于保护身体,大脑便会指挥全身肌肉马上行动,试图想从下坠的过程中抓住东西,导致原本放松的肌肉突然缩紧,出现入睡抽动。
当肌肉疲劳或缺乏睡眠,抽搐情况会更加严重,一旦发生入睡抽动,很多人就会醒了,但其实只是在入睡第一阶段被惊醒,只要平心静气,就可以很快再进入睡眠。