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咏春基本功教程

咏春的基本功是什么呢?大家一起来看看吧!

冲拳

01:

小编在这儿以左拳为例。

首先开马,呈二字钳羊马。

02:

拳心向上,拳头移至中线

03:

拳头旋转90°,从中线打出,打在咽喉或胸口处。

04:

拳头按出拳线路收回。

05:

收拳,呈二字钳羊马

06:

冲拳动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。

拳头要旋转击出。

拳头从胸前的中线位置击出。

打击的部位要准确。

冲拳易犯错误:

手肘不贴身。

出拳时拳头偏离中线位置。

打击部位不准确。

撑掌

01:

开马,呈二字钳羊马。

02:

拳心向上,拳头移至中线

03:

拳头旋转,变化为立掌,向右前方打出,前臂与身体呈45°

04:

旋转握拳,按出拳路线收回。

05:

收拳,呈二字钳羊马。

06:

撑掌动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。

拳头变掌时要旋转打出。

打出后前臂与身体呈45°,掌心超过身体中线

撑掌易犯错误:

手肘不贴身。

出掌时前臂与身体夹角太小。

出掌时掌心未超过中线

摊掌

01:

开马,呈二字钳羊马。

02:

掌心向上,掌心移过中线

03:

前臂微微旋转,向前向外摊出。

04:

按出掌路线收回。

05:

收拳,呈二字钳羊马。

06:

摊掌动作要点:

摊掌与收拳时,手肘要贴紧身体。

出掌时,掌心必须超过身体中线

掌心过中线后,前臂向前向外摊出。

摊掌易犯错误:

出掌时掌心未超过中线

前臂摊出时没有沉肘。

膀手

01:

开马,呈二字钳羊马。

02:

拳心向上,拳头移过中线

03:

拳头化掌。

04:

手腕放松,手腕高度不变,将肘部旋转抛起。

05:

沉肘,收拳。

06:

膀手动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。

出拳时拳心要超过身体中线

膀手时,肘部要旋转抛起。

手腕要放松,手腕在肘部前方。

膀手易犯错误:

出拳时拳心未超过中线

膀手时耸肩。

膀手时,手腕在肘部后面,过于贴近身体。

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