生活中的10个健康常识揭秘
喝茶的人都有这样的经历:当天泡的茶没有喝完,随手扔在那里,待到第二天想起来的时候,茶已经过夜了。这时候选择来了,是倒掉呢还是接着喝?大部分人虽然心疼,但还是会选择扔掉。因为民间流传隔夜茶喝不得,喝了会得癌症的说法。这种说法有科学依据吗?
要说明白这个问题,不妨先看看什么叫隔夜茶。若以时间来区分的话,这个概念的界限并不分明。比如说早晨泡的茶下午喝很常见,那么深夜工作泡的茶,清早起床后喝,茶水中发生的变化就比白天大吗?如果非得说有什么不同的话,倒是白天的气温高,茶水的变化可能更大些。所以我理解的隔夜茶应该指的是浸泡时间过长的茶。夏季温度高,茶水容易酸败变味,如果放了12小时,味道已经变酸了,自然没法喝,已经不存在讨论的必要了。
人们之所以说喝隔夜茶会得癌症,是因为隔夜茶容易产生亚硝胺,而它是一种强烈的致癌物质。其实这种物质遍布于我们生活的各个角落,食物、化妆品、酒、烟。其中含量最高的是我们常吃的腌制食物,咸菜、咸鱼、腊肉含量最多。隔夜的茶水产生的亚硝胺是微不足道的。
研究显示,茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C,都是亚硝胺天然抑制剂。因此,喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基,抑制脂质过氧化,对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E,也有辅助抗癌的功效。同时,人体本身就有分解亚硝胺的能力,足以消除茶水中极少量的亚硝胺。何况,要达到每千克体重吸收1000--2000毫克亚硝胺才有可能致癌,正常人一般是不可能摄取这么大量的。
因此,只要茶水没有变质,只是放置时间久一点的茶并不会给健康带来危害,大家也不必谈虎色变。
生活中难免出现磕磕碰碰,身上不幸出现了伤口,常会听人说,“不要吃酱油、巧克力等深色食物,不然会留疤!”深色食物真的对伤口愈合不利吗?深色食物真的会让疤痕发黑吗?
引起皮肤颜色发黑的.物质,叫做黑色素,黑色素是由存在于表皮中的黑色素细胞分泌的。当紫外线照射到皮肤上作用于皮肤基底层,肌肤就会处于“自我防护”的状态,激活酪氨酸酶的活性,以酪氨酸为材料生成黑色素。
浅表创面愈合后的黑色素沉着,主要是皮肤的黑色素细胞受刺激所导致,多见于暴露部位。这种黑色素的沉积某种程度上是一种机体的自我防护机制,因为新生的皮肤比较娇嫩,而大量的黑色素有助于对抗紫外线的损伤。其预防措施主要是避免日晒。如果皮肤损伤严重,黑色素细胞缺失,则不仅不会有黑色素沉着,反而可能因为色素脱失形成白斑。
那么,深色的食物,能否影响黑色素合成的两个环节?答案是否定的。很多深色的食物中,确实富含酪氨酸,但是很遗憾,在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同样丰富,而且,酪氨酸是一种可以自体合成的氨基酸。因此,通过食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的。就像去热带海边晒几天太阳,哪怕不吃任何深色食物,只吃白色的食物,皮肤也是会变黑的。而酪氨酸酶就更不用考虑了,酶类是一种蛋白质,它在胃肠道里面会被分解,不会影响到皮肤的颜色。
1.不吃早饭易得胆结石
真相:真的
解释经过一夜的贮存,早晨胆囊内的胆汁胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了,结石也就不易形成。而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。
2.喝骨头汤能补钙
真相:假的
解释:骨头汤虽然具有较高营养价值,但是钙含量并不高,对于补钙的实际意义不大。而且,一些骨头汤油脂较重,长时间饮用的话,不但不利于骨折伤势恢复,还可能对病人肠胃健康造成不利影响。
3.电脑前放盆仙人掌能防辐射
真相:假的
解释:仙人掌在日照强烈的沙漠生长,能够抵挡阳光、紫外线的破坏。但阳光中产生的是一种“辐射能”,与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同的概念。
辐射线是一种直线行进的能量波,目前没有任何物质可以使辐射线转弯,“吸收”辐射线的说法显然也不准确。况且目前也没有任何研究报告曾经论证,仙人掌吸收辐射线的能力比其他植物优异。
4.隐形眼镜遇高温会发生熔化
真相:假的
解释:做了三组实验,无论是水蒸气蒸,还是放在锅里煮,抑或是用明火烤,隐形眼镜都只是发生了一些形态上的变化,并没有被熔化。
软性隐形眼镜其材料主要是一种亲水性合成高分子化合物——硅水凝胶,含水量高使镜片柔软有弹性,市面上的隐形眼镜大多属于此类。这类材质并非普通塑胶,而是高分子材料,在人体都能承受的温度下,其熔化的可能性非常小。
5.超市小票有双酚A,摸多会致癌
真相:假的
解释:双酚A的确会运用在购物小票上。机器在打印时,双酚A扮演显影剂的角色,从无色变为黑色或其他颜色,在纸上就显示出了打印的信息。但双酚A是一种低毒性质的化合物,只有在接触量大、接触时间长的情况下才会对人体产生实质危害。
长期、大量接触的人群可以适当注意防护,如操作时戴手套;若需要保留发票等票据时,最好单独放在一个信封中;同时,接触小票后,吃东西前一定要彻底洗手。
6.“滴水观音”有毒
真相:真的
解释:滴水观音又名“滴水莲”、佛手莲,是常见的家养绿色盆栽。但是,滴水观音根、茎中的白色汁液有毒,滴下的水也有毒,如果皮肤接触,会导致瘙痒或强烈刺激,眼睛接触可引起严重的结膜炎,甚至失明。其红色果实也同样有剧毒,每年都有误把滴水观音根茎当芋头食用导致的中毒事例。
“误吃茎叶会有恶心、疼痛的症状,严重的还会窒息,导致心脏麻痹而死;嚼食花穗可致人精神错乱,乃至口部肿胀灼痛,严重时死亡。”
7.打鼾其实是病
真相:真的
解释:很多人认为倒下就呼呼大睡,是睡眠质量好的表现,但其实打鼾是种病,严重的还会引起呼吸暂停,甚至有些人还会在睡梦中死亡。
打鼾者气道比正常人要狭窄,夜间入睡后,上气道塌陷,引起气道局部狭窄,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,产生鼾声。
睡眠呼吸暂停就像被人掐住脖子无法呼吸一样,导致身体缺氧和二氧化碳不能排出,憋的时间越长,缺氧和对身体的伤害就越重。暂停时间最长的停1分钟,甚至3分钟,大多数病人的呼吸暂停后会自己恢复,但也有少数患者,在暂停后就再也没有恢复过来。
8.竹炭、绿植能去除甲醛
真相:假的
解释:竹炭对甲醛只是吸附不是吸收,吸附得不牢固甲醛还可能被释放出来,吊兰等植物有吸收甲醛的能力,但吸收量很有限。
开窗通风才是清除甲醛的最便捷有效的手段。在有关通风对甲醛浓度影响的实验中,给予居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度就会由最初的0.248毫克/立方米降至0.071毫克/立方米,降幅达到75%。
9.味精吃多了会致癌
真相:假的
解释:味精的成分80%是鲜味剂谷氨酸钠,20%是氯化钠。味精里含有大量的谷氨酸,是人体所需要的一种氨基酸,绝大部分会被人体吸收,可以形成人体组织中的蛋白质。
“必须注意的是,如果在100℃以上的高温中使用味精,谷氨酸钠会转变为对人体有致癌性的焦谷氨酸钠,而摄取过量的焦谷氨酸钠可能导致胃癌或其他内脏疾病。”有一种情况,如果在碱性环境中,味精会起化学反应产生一种叫谷氨酸二钠的物质,产生氨水臭味,使鲜味降低,甚至失去其鲜味。所以,味精要适当地使用和存放。
10.吃黑芝麻能让头发变黑
真相:假的
解释:黑发的滋长,主要是靠毛囊的黑色素细胞产生的,而导致黑色素减少使头发变白的原因有多种,包括年龄的增长,遗传因素,精神因素等等。
从中医来讲,黑豆、黑芝麻都是养血补肾食品,而肾脏与头发有关联,所以多吃这些食品对乌发润发有一定改善作用。但头发变白的原因有很多种,想要使头发变黑还要对症下药。