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冬季红枣怎么吃最养生呢

冬季红枣怎么吃最养生呢

红枣

材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法:

1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;

2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

功效:补血,健脾胃。

红枣当归

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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