快好知 kuaihz

冬季女人畏寒怕冷怎么办

冬季女人畏寒怕冷怎么办

大雪节气过后,寒冷的天气开始来袭。很多女性就会开始出现畏寒怕冷的现象,这到底是怎么回事呢?

女人畏寒怕冷的原因

1.缺铁

缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

2.新陈代谢慢

女性因为体内雌激素的.含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

3.甲状腺素分泌不足

身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

女人畏寒怕冷怎么办

1.补充铁剂

铁剂可以有效的补充铁元素,提高血红蛋白的浓度,血液中的携氧量增多,组织能量代谢旺盛,就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂,能够补铁生血补充蛋白质,对提高血红蛋白有很大的效果,能有效改善畏寒怕冷的现象。

2.脚部保暖

所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。所以我们 应穿长裤和裤袜。

3.肚脐保暖

肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。

4.头部

头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致

5. 肩膀

寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象,气血不通的话就会疼痛。有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖,最好能够围个披肩睡觉。

6.运动

运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。

冬季才刚刚开始,畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖,同时也要注意饮食,提高御寒能力。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:冬季女人畏寒怕冷怎么办  冬季  冬季词条  怎么办  怎么办词条  女人  女人词条  
综合

 厨房用具应该怎么进行清洗

厨房用具应该怎么进行清洗现在每个人的家里应该都是有着很多的厨房用具的吧,那么面对着这么多的厨房用具我们应该怎么做呢?其脏了的话,我们应该如何做呢?厨房用具应该怎...(展开)

综合

 蔷薇什么时候开花

蔷薇什么时候开花蔷薇花,花色很多,有白色、浅红色、深桃红色、黄色等。自古就是佳花名卉。那么蔷薇什么时候开花呢?快一起来了解一下吧!蔷薇什么时候开花蔷薇花初夏开花...(展开)