日常生活当中注意保持不要冻到的部位
寒冬已至，很多地方甚至已经下过好几场雪，冷空气时时环绕在我们的身体周围，所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻，尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候，身体大部分的肌肤都会暴露在外，非常容易受凉。但是有几点我们是要重点保护的，千万不能受冻，到底是哪几个部位需要我们清晨就要进行特殊的保护呢?
进入冬季，很多人都开始要风度不要温度，穿的特别少；当然也有很多人要温暖不要风度，裹得像个熊，做事情也会显得愈发笨拙，其实，只要我们在日常生活当中注意保持不要冻到以下几个部位，我们的身体就可以健健康康的，极少会生病。
腹部不能受冻
在清晨无论是掀被子起床还是换衣服，我们的腹部总是会和冷空气来一次亲密接触的，其实我们的腹部是非常脆弱的。
尤其是患有肠胃疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或者是身体其他疾病发生。
现在很多人都不喜欢穿厚的衣服，因为看起来会很丑，其实这种行为最受伤害的还是我们的身体，很多人在寒风当中只是穿一个外套，只为了看起来漂亮一些。
我们的腹部是非常容易被寒风吹的，腹部是连接我们身体上下的枢纽，是最怕受凉的，而且我们的身体上面很多穴位都在这个位置上。
我们的腹部属阴，所以阳气偏少，很容易遭受到寒邪的入侵，如果清晨不及时的给我们的腹部保暖，那么就非常容易出现腹部受寒的症状。
会出现手脚冰凉的状况，女性朋友还会出现宫寒和痛经，从而引发出各种疾病。
所以，我们应该时刻关注腹部的保养，我们可以每天早晨在快要起床的时候，躺在床上仔细的按摩一下我们的腹部，用来提高腹部的驱寒能力，每次按摩，一直按摩到我们的腹部感觉到有些轻微的发热为宜。
腰部不能受冻
除此之外，男性朋友还要保护好腰，避免腰部受到寒邪的侵袭，因为腰是肾之府，腰部的健康也就关系到我们的肾脏的健康。
如果我们的腰部受到了损伤，那么我们的肾脏也是会受到伤害的，很多男性朋友在清晨起来喜欢赤膊，这是非常不健康的一种生活习惯。
尤其是在冬天，赤膊为了提神，但是却无形当中伤害到了我们的肾脏健康和腰部健康，给我们以后的生活带来很多的困扰。
想要拥有洁白的牙齿是很多人奢望的事情，为此他们会不断的给牙齿进行保洁，例如，洗牙这个最常见的保洁牙齿方式成了不少人喜欢做的事情。但是，在现实生活中很多人的牙齿远远没有想象中的那么好，脱落、泛黄成了常见的表现形式。你知道吗?其实牙齿是身体中最为坚固的部分，但是在生活中我们一些不合理的生活方式对于牙齿其实是有伤害的，下面就简单的和大家说说在生活中早晚要是做这些事情，是会让你牙齿掉光的。
一、少吃酸性食物
在生活中，食物的总类有太多，但是按照另一个分类方式来说，也就是两种，一种是酸性食物，另一种则是碱性食物。在生活中我们见到最多的就是酸性的食物，却不想，酸性食物要是吃多了对于身体是有伤害，特别是对牙齿伤害更大。
例如生活中常吃的鸡肉、牛肉、猪肉、花生等都是酸性食物，就连我们平时吃的白糖也是酸性的`食物。当过多的食用酸性食物对于身体是有伤害的。
这是因为，酸性食物过多会影响到身体中正常的酸碱平衡，碱性物质减少，酸性成分增多，胃液分泌的胃酸随之而来也会增多，这些对于健康都是要不得的。
摄入身体中的食物离不开牙齿的咀嚼，在这咀嚼过程中能够吸收食物的营养。但同时，也会伤害到牙釉质。
生活中常见的饮料、糖果会不断的溶解牙釉，导致蛀牙是常见的情况。一般来说，我们在吃完饭之后要进行漱口，或者在用餐前喝一点高钙奶，这些都是有助于加固牙釉的。
因而，在生活中要减少酸性食物的摄取。
二、口腔冷热交替过于频繁
在生活中我们会发现口腔中的温度几乎是恒定的，但是随着季节、周围环境的变化而出现相应的改变，进而会影响到食物本身的摄取量。
在夏天，天气炎热，不少人喜欢把冷饮放在冰箱中进行冷藏，从外面回来之后喝一口这样的冷藏冷饮实在是一件非常舒服的事情;在冬天，天气寒冷，这个时候人们更多的喜欢奶茶这样的饮品，但不论是太凉的饮料，还是过热的奶茶，冷热交替是会影响到口腔中牙釉质发生膨胀的。
寒冷的冬天，大量的喝奶茶是会使得牙釉质突然收缩，同时，奶茶中的糖精会加快腐蚀牙齿的速度，长时间喝奶茶会造成牙齿一丝的裂纹，这些对于牙齿都是有伤害的。
因而，在生活中要控制好口腔中的冷热交替。
膝关节不能受凉
现在很多人都喜欢穿打底裤，而且还是很薄的打底裤，其实这是对我们的身体健康非常不好的穿着习惯，尤其是我们的膝关节。
我们的膝关节看似非常的坚硬，其实是非常脆弱的，我们经常在电视里面看见很多老人抱着自己的腿疼痛不已，其实这就是年轻的时候落下的病根，也有绝大部分原因是膝关节受凉所致。
我们的膝关节其实就是一个皮包骨关节，没有肉更没有脂肪保护，当我们长期处于低温的环境之下，那么我们的体表微血管就会处于一种收缩的状态，会影响膝关节部位的血液供应，长时间的膝关节缺血，会引起关节僵硬或者是关节疼痛等病症。
所以，在冬天，我们尤其是要注意给我们的膝关节保暖，如果要骑车，最好穿一个护膝，就算是清晨刚起床，也一定要第一时间穿好裤子保护好我们的膝关节。
足部不能受冻
很多人在冬天穿鞋都不喜欢穿棉鞋，因为棉鞋看起来非常的笨重，而且很多人不喜欢穿棉鞋时候的厚重感。
甚至在冬天的早上还有人喜欢光着脚在家里走来走去，或者是穿凉拖。这些都是非常不好的生活习惯，非常容易让我们的足部受凉。
我们的脚是我们的身体各个部位当中距离心脏最远的一个地方，所以人们常说如果一个人的脚冷，那么全身就会发冷，病邪就非常有可能趁虚而入。
如果我们的脚部受凉，就会导致腹泻，长期的脚部受凉，会导致经常性的腹泻，或者是神经性的腹泻，而且还非常容易引起胃疼等疾病。
我们的脚距离我们的心脏是非常远的，而且我们的脚部脂肪层非常薄，保温也比较差，所以我们脚部的皮肤温度是比较低的，非常容易受到寒凉，让我们的抵抗力显著的下降。
如果我们的抵抗力下降，那么很多病菌就会趁虚而入，引起很多种疾病，而且脚上的感觉神经末梢一旦受凉，那么我们身体当中正常运转的血管组织就会收缩，时间一长就会导致我们身体血管舒张等功能失调，导致关节炎和风湿性疾病发生。
所以在早上起床以后，最好穿棉拖鞋下床，不要穿凉拖也更不要赤脚，平时也要穿厚的袜子和厚的鞋子。
