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预防感冒小常识

预防感冒小常识汇总

我们身体本身就拥有自然治愈疾病的能力,特别是一些常见的疾病。我们的`呼吸器官都会为保护身体而跟感冒病菌做出对抗,因此,月一个星期之后,感冒的症状便会自然的舒缓下来。然而,如果能在未发病前使已成功预防,防止感冒菌的进侵,那便根本不需要跟病毒来一场苦战了。下面是小编帮大家整理的预防感冒小常识,欢迎大家分享。

1、

避免在人多及公共产所停留。这些场所人多,空气中都浮游着的病菌就多。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。特别是在工作繁忙、身体虚弱时,即使是大减价,也应忍耐一下,不要随意进出百货公司。

2、

饮食要营养充足。偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须有调节性的补充营养,来保证体内的营养均衡,增强体魄。

3、

回家后应洗手和漱口。因为在户外四处都布满很多病菌,故当我们回家后,便应用肥皂和热水洗手,以及盐水来漱口。出洗手和漱口外,外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌,因此我们应换上家居服。注意事项:

要保持有充足的睡眠,只是最基本的保健条件,如果感觉到自己好像快要发病时,便应给予自己充足的休息时间,而且要注意不能让自己疲劳过度,疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒病菌乘机进侵。

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