小暑大暑是什么意思?小暑大暑是二十四节气之中十分热的两个节气了，也体现在这两个节气的命名之中。小暑大暑是什么意思，在什么时候呢。
小暑：小暑，是二十四节气之第十一个节气每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
大暑：大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，这是一年中最热的节气，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
小暑气候特征：这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。
大暑气候特征：大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的`时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。
1、夏天炎热，容易出汗，所以人们大多不想动，都想呆在空调房中。殊不知长时间吹空调对身体是有害处的。夏天可以适当参加一些室内运动，因为运动能使皮下毛细血管扩张，血液流动加快，从而加速热量的散发，而且能增加身体抵抗力。游泳，是最适合夏天的运动了。它不但能有效缓解炎热，还能提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能。
2、夏天人们满身大汗时喜欢用冷水冲凉，其实这样做也是不正确的。在人体热量过多，需要散热时，满身毛细血管为了更快地散热都是张开的，这时如果用冷水冲凉的话，毛细血管会迅速闭合，这对于散热十分不利。所以，最好是用温水来冲澡。温水冲澡既舒服，也利于散热。而且在睡觉前用温水泡一下脚，能有效缓解疲劳，还能改善睡眠。
3、应尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，如果一定得出门要做好防晒措施，如：穿防晒衣，打遮阳伞。
4、夏天人体水分流失很大，要及时补充水分。但要少喝饮料。饮料中含有很多糖精和其他添加剂，容易让人肥胖，还会影响食欲。最好是喝白开水，淡盐水和热茶，这样既能补充人体流失的水分和盐分，热茶还能促进汗液排出，散发热量，保护心血管健康，降低胆固醇和血脂。
5、还可以适量吃些降暑的食物。如绿豆，苦瓜，黄瓜，冬瓜等等。绿豆熬汤，相信大家都喜欢吧。
6、有些水果对降暑也有很大的作用。如西瓜，葡萄，苹果等等。
