在生活中，对调节身体、保健身体是极好的事情，饮，就是喝的方式、喝的东西;食，就是吃的东西、吃的食物，把喝的东西、吃的食物结合起来会更好。就饮来说，生活中，各种茶水对调节身体很有效，菊花茶作为最常见的花草茶，其养生功效极多，当然，也要科学饮用，认清楚菊花茶的功与过，对调节身体、保健身体会更加的好，先来看看喝菊花茶的好处。
喝菊花茶的好处
菊花药食两用，在医学上，主要运用其药用价值，其药用价值极高，能清热解毒、消暑，作为较好的降火食材，通过喝菊花茶能有效的缓解干燥火旺引起的热毒。
对治疗咽喉发炎、外感风热、头晕头痛、口腔溃疡也有治疗作用，容易上火的"人，不妨适当的喝一点菊花茶、调节、保健好身体。
缓解眼睛疲劳
在生活中，上班族长时间看着电脑容易造成眼睛受到伤害，造成眼睛疲劳、视力减弱，这个时候，泡一杯菊花茶，在工作期间喝一点，对缓解眼睛疲劳、去除眼睛肿胀也是极好的。
杀菌
现实生活中，空气质量远远没有想象中干净、清洁，这个时候，喝一点菊花茶对抵抗病毒、病菌有很好的帮助，杀菌、抗感染能避免细菌滋生伤害身体。
缓解头痛
在临床上，会把菊花用来治疗感冒、头痛，这是因为菊花茶属于味甘、味苦、微寒药材，能治疗外感风热，对肝阳上亢引起的头晕、头痛也有很好的治疗作用。
缓解便秘
对于长时间处于便秘症状的人来说，适当的喝一点菊花茶，还能防治便秘，这是因为喝菊花茶能吸收其中的丹宁，这种物质能促进胃肠道蠕动，对刺激胃液分泌有奇效，还能上下通气，对促进排便有帮助。
当然，喝菊花茶对调节身体有帮助，并不是说任何时候，都可以饮用的，也要注意科学、遵循合理性，一些注意事项要知道。
注意事项
体质偏寒的人不宜多喝
就整个饮食来说，最好要根据自己的身体进行，切记不要恣意妄为。菊花茶属于凉性食材，体质偏寒的人最好不要饮用，容易造成胃部不适，引起腹泻的发生。
这样的人要是想着通过喝菊花茶保健身体，不妨在菊花茶中加一点枸杞，对调节身体会好一点。
孕妇不宜饮用
在生活中，孕妇最好不要喝菊花茶，这是因为菊花茶属于性寒饮品，虽说能去除火气，但是，会伤害到孕妇的身体，脾胃较弱的人，容易受到菊花茶的刺激，造成不必要的麻烦。
