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吃柠檬可以美白吗 吃柠檬能不能美白

1、吃柠檬是可以起到美白功效的,柠檬中含有丰富的维生素C,其能够抑制黑色素的形成,促进已经形成的黑色素慢慢吸收,所以柠檬具有天然的增白功效,属于天然的美白剂。

2、但是柠檬属于感光类的食物,所以在食用时,要注意做好防晒,以免起到反作用,柠檬建议最好放在下午或晚上食用,食用以后尽量不出门、不接触太阳光,以免出现色素沉着,影响其美白的效果。柠檬味道比较酸,平时往往是选择使用柠檬汁冲水,可以适当的添加蜂蜜或冰糖,中和一下柠檬的酸味,提高柠檬水的口感。睡前不建议喝太多的柠檬水,以免导致胃酸分泌增加,影响正常的睡眠。

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