1、要保证晚上有充足的睡眠,如果晚上睡眠好,第二天就容易保持头脑清醒。2、如果白天确实比较困,可以喝点咖啡,保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系,比如喝一杯不够就喝两杯,可以提神醒脑,保持注意力集中,保持不犯困的一个状态。3、建议进行运动,进行30分钟的有氧运动或者进行力量练习,可以使大脑在两个小时之内保持一个高昂的状态。因为运动可以促进大脑内啡肽的产生,减轻犯困的现象。
综合 艾草晒干保存方法 艾草晒干保存方...1、潮湿的地区用塑料袋密封存放,装袋后微微压紧,使袋内只留少量空气,利于艾草陈化,定期检查,以防霉变;2、干燥的地区也要用塑料袋密封,袋内留少量空气,置于阴凉通...(展开)
综合 家庭清洗拉舍尔的方法 家庭清洗拉...1、先将毛毯放入事先已经稀释了洗衣液的30C温水中,浸泡15-20分钟左右,切勿使用漂白水。2、用手轻轻的搓洗,一定不能用刷子去刷毛毯,这样容易损坏毛毯。又或者...(展开)