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夏天高温防暑生活常识

夏天高温防暑生活常识

三伏天酷热高温,全国已陆续开启"高温烧烤"模式,下面整理了一些夏天高温防暑生活常识,一起来看看吧!

5种方法处理中暑症状

1、脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息,有利于散热。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。

2、补充水及电解质。如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。

3、用风油精或清凉油涂于病人的`头部太阳穴,口服防暑药物。

4、可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止又造成感冒。

5、重度中暑者,应立即转送医院救治。

6种防暑降温注意事项

1、一定要及时补充水分。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水,应少喝饮料。

2、高温天气切忌贪凉。因为过多饮用冷饮反而会加重肠道的刺激,损害人体健康。

3、市民要尽量减少外出。特别是中午时段,如非外出不可,可在皮肤上涂些防晒护肤品,备上遮阳伞等物品,夏季着装以浅色为好。

4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒又会助热升温,无异于火上浇油。

5、午睡时间不宜过长。若午睡时间过长,中枢神经会加深抑止,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服,而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。快速降温会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

7种常见防暑药物和食物

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者,有高血压患者尤宜。

西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,是夏天去暑消喝的佳品。

8种人容易中暑

1、身体素质较差或有其他疾病的人;

2、老年人;

3、孕产妇;

4、婴幼儿;

5、心血管病患者;

6、患一些感染性疾病的患者;

7、营养不良的人;

8、服用抗组织胺药、抗胆碱药等的人。

此外,肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也极易发生中暑

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