出门旅行,最烦人的就是晕车了。哪些情况最容易晕车?怎样才能有效防止晕车?跟着小编一起来看看吧。
8种情况容易晕车
1.坐车时看手机、玩游戏、看书,这些都需要眼球的精细活动,容易造成晕车。
2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的.状态。
3.出游时有心事,精神紧张不安。
4.衣领、腰带系得太紧,影响血液循环。
5.喷香水、止汗剂、发胶或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体。
6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。
7.坐车时,与前进方向反向而坐。
8.闭目休息时不靠枕头,头颈部摇摇晃晃。
11个小窍门预防晕车
晕车者于乘车前1小时,取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过1天,第2天应另换一贴,可以有效地防止晕车。
2.上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车。
3.爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜两片,这样晕车现象便能大大减轻。
4.不要紧张,保持精神放松,不要总想着会晕车。最好找个人跟你聊天,分散注意力。
5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足了,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
6.乘坐交通工具不宜过讥或过饱。只吃七八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。
7.尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位,并且保持空气流通。
8.头部适当固定,避免过度摆动。
9.乘坐交通工具前半个小时,口服晕车药。
10.尽量不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神。
11.临行前备上一小盒薰衣草膏,它可以止痒消肿、祛痱止痒,还能醒脑提神,当感觉到身体有所不适时,拿出薰衣草膏,在耳根后、太阳穴或者手背上涂一点,或放在鼻子边闻,可以缓解晕车的不适感,舒缓身心,效果很明显。