导语：在以前旧年代时，我们睡觉的床可都还是木板做的，但是睡觉还是会很舒服，因为有厚厚的被子铺垫着，当然它也对一些有腰疾病的人就不一定舒服了，而且木板床有很多木质材料不一样，那么下面来说说木板床床垫的缺点和睡木板床的好处。
1、木板床就都是用小木板拼装而成，由于是硬板床它根本就不符合我们人体的生理曲度。床垫对木板床是很关键的问题，不然很容易造成肌肉痉挛，也会加重腰痛。
2、不是这样就完全否认木板床，我们在选购床垫时要选择适当软度的床垫，不然身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。
睡木板床的好处
1、睡木板床也有你影响不到的.功效，它既可以防止驼背，青少年的人就很适合谁这种木板床，而且，硬床还能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天造成的脊椎“不正”，因而养生之余还有不少“疗效”。
2、在古代时候它们还不止是睡木板床，他们连枕头都硬的，如果你经常睡木板床还可以使你的肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患，所谓益处多多。现如今都还有很多老人都喜欢睡木板床，就连医院也都是如此。
