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溺水自救的方法 溺水怎么自救

1、先不要慌乱,一定要沉着冷静,不要在水中胡乱的挣扎,会使身体下沉。

2、一定要屏住呼吸,防止水灌进嘴里。此外,要尽量的将身上的束缚去除,比如外套、袜子、鞋子等,同时保持身体肌肉处于放松的状态。

3、采取仰泳的姿势,一般仰泳的姿势好处比较多,在溺水的时候如果仰着游泳,会使进入肺的水减少,同时采取仰游的姿势也可以拿开缠在身上的水草等。

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