通常人们早上起来一定要喝水，这样有很大好处，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们喝水把它排出来才行。有人认为喝凉开水好，对身体有好处，有人则认为喝温开水对人体有好处，到底怎样才是正确的呢？
中医认为每天都是阴阳交替，到早晨正是阳气、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病。
中医建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水。对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。还有剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料。
常年坚持喝温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。
医学研究发现，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。喝温开水起到保护牙龈的作用。
早上喝温开水可促进血液循环，防止心血管疾病。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。
晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。
