现代人中有八个伤阳损寿的恶劣习惯，必须引起人们的高度关注！
一，早上洗澡洗头成了习惯！早上是一个人阳气刚刚升发的时候，你就要水去洗澡洗头，一次二次可能没有什么，但是一旦成了生活习惯就是严重的损阳损寿行为了，轻者易得皮肤病胃病等，重者易得心脏病肾病。
二，常渴冷饮！热为阳，冷为阴，一个人常渴冷东西，久久必然损伤阳气，也是人得慢性病，怪病的根源。
三，晚饭大鱼大肉！我告诉过很多朋友同仕，早上是神仙吃饭，中午是凡人吃饭，晚上是饿鬼吃饭！经常性的晚饭大魚大肉，必然是阴气旺生而阳气衰弱，人生的各种疾病就来了。
四，过早晨练和过度煅练！这些都是物极必反，造成人体阳衰阴生的原因，久了就是人生的病灾。
五，熬夜！人最好的睡觉时间是在亥时即晚上9点至11点，子时仍不入睡，就是阴生阳灭之时，久而久之病就来了！
六，生气和悲观！人的心情长期处在生气和悲观里，就是去阳生阴，就要带来人生病灾！
七，脚过凉或脚长期露冷！脚是人易生阴气器官，也是易生百病的诱引，一个人衰老首先要从脚上做好保暖，否则病痛就从这里进来了。
八，久坐不动和久视不休！人坐久了就要生阴气，动一动，阳气就补充上来了！眼睛久视不体息，阴气就生了，休息会，阳气又补充上来了。何为久，青年三个小时，小孩老人一个二个小时就应该动一动休息会，否则就不好！
源自：虎啸谷应
